孕妇能吃竹笋吗?

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百度网友9cc8939
2021-02-18 · TA获得超过3231个赞
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孕妇可以适量吃竹笋。
竹笋是竹的幼芽,也称为笋。竹笋富含人体所需的多种氨基酸,属于高蛋白、低脂肪的健康食材,孕期适当食用有益健康。此外竹笋还含有膳食纤维,可以改善孕期便秘现象。竹笋能开胃健脾、消肿利水,孕中晚期食用能缓解水肿、心烦等。但是竹笋不易消化,建议孕妇少量食用,一次最多吃100克。
孕妇吃竹笋的好处如下:
  
1.药食两用。
  中医认为,竹笋味甘、性微寒,归胃、肺经,具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利尿通便、消食的功效。孕妇适量吃竹笋,既能补充营养又能防病治病。
  
2.利水消肿
。  竹笋对于怀孕引起的水肿、心烦、手足心热都有一定的治疗效果,尤其适用于烦热失眠伴随水肿的孕妇。3.改善便秘
。  竹笋中含有一种含氮的蛋白质,形成竹笋的清香,具有开胃、增强食欲的作用。竹笋富含膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,改善孕期便秘。
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