为什么有些女人到了中年，看着一点不显老？
女人到了中年不显老，是和平时的保养关系很大。
这里的保养不是说用什么名贵保养品，而是要保持好的生活习惯。
一、每天吃好。我们每天要保证按时吃饭，早饭，午饭和晚饭都要按时吃。吃的时候要注意不能吃太多，七八分饱就行。而且要清淡饮食，不能太油腻。
二、多喝水。每天按时喝水，不能等感觉渴了再喝，每天固定时间喝水，每天八杯水，大约2000毫升。
三、适量运动。每天要保证运动半小时，可以选择自己喜欢的运动方式，跑步，瑜伽，游泳等都可以，但是不能过度劳累。
四、多休息。每天晚上不能熬夜。
五、多学习。每天要看书，可以提升个人气质。
这个有两个原因，一个就是天生的，遗传的基因比较好！有些人就是娃娃脸，皮肤也不错，所以，即使年龄到了中年的时候，也不会显得老态，还是年轻的模样！
第二个原因就是个人努力保养的好，比如经常运动的人，皮肤都会相对紧致一些，还有其他的保养方式一起，多方面养护，那么也是可以的做到不显示年龄痕迹！敷面膜哈！多吃水果蔬菜多喝水等等，都是保养的有效方式！
幸福的女人被爱滋养
一个女人脸上的状态不仅仅取决于年龄，生活状态的幸福感很大程度上就影响了脸部的状态，中年不显老的女人大多都有一个完美幸福的婚姻生活。
女人的脸部表现极大程度上和环境相关，从心理学的角度来说幸福的婚姻环境女人，她们少焦虑和担忧。
并且从婚姻里获取的幸福感会让他们产生愉悦的情绪，大脑会分泌某种控制积极情绪的激素，而这种激素会对自我细胞的新陈代谢有积极作用。
我们常说婚姻就是女人人生的一个赌注，赌对了幸福一生，赌错了遗憾终身，实际上女人的婚姻切实的影响着自我一生，找到一个好的伴侣比任何脸部保养减缓衰老都来得有效。
很多女人嫁给了大男子主义的丈夫，一生都在为生活家务和孩子操劳，她们整日面对的是锅里的油烟，疲惫的身心呈现在脸上的自然是更多的疲态。
而女人嫁给了善解人意的丈夫，他们有更高的相互理解能力，不仅伴侣可以分摊生活上的劳累，在爱情中被滋养的女人也自然不容易显老。
自律能与岁月抗衡
有句话说得好“只有懒女人，没有丑女人”，很多女人一边埋怨自我的不够完美，却从未想过通过自我的行动来改变，在懒惰与梦想的较量中还是选择了当下安逸的生活。
通过对一位外国卡车女司机的脸部状态检查，晒太阳的一边脸比不晒太阳的一边脸衰老程度大得多，而科学家也提出阳光对女性脸部的衰老有极大影响。
于是防晒成了老生常谈的话题，没有一个女人不知道防晒的重要性，但真正能够做到自律地去采取防晒措施的女人却并不多。
像之前在《乘风破浪的姐姐》中钟丽缇和伊能静都已经50多岁了，但却丝毫看不出她们真实的年龄，说她们三十多岁都不为过。
除了平日的保养她们两人都有一个共性，就是非常自律地运动和健身以及坚持任何能够抵御衰老的行动力。
网友常常调侃明星就跟加了防腐剂一样不会变老，实质却忽略了她们私下里作出的努力，不管是体态完美的张天爱，还是运动达人张钧甯她们无一不把自律做到了极致。
而那些埋怨自己日渐衰老的女人总是三天打鱼两天晒网，对自我的放纵和偷懒，岁月也会把衰老刻画在脸上，女人可以欺骗自己，但是现实的表现却无法掩饰。
自律是最好的防腐剂，为什么有些女人中年不显老？因为她们为和岁月抗衡做足了准备。
心态决定状态
知乎上有这样一句话：“有一种女人，站在那里就是风景，自带故事，低头就是一首诗，气质与时尚，从来都无关岁月，唯关乎自心。”
古人有一句话“相由心生”其实不无道理，情绪和状态对一个女人的外形外貌有着潜移默化地影响。
其实没有永远年轻的外在，只有永远年轻的心态，但心态却可以决定女人状态，情绪能够让你变美，也能让你变丑，而一个女人对自己的看法也能影响和改变自我的长相。
俞飞鸿一直被网友称为娱乐圈女神，她虽然已经五十岁但是岁月似乎没有给她带来衰老的迹象反而让她变得更有韵味。
在采访中主持人问她怎样看待年龄的问题时，她说：“我并不觉得年龄的代表什么，也不觉得她能决定什么，对我而言年龄是一个数字，我也不会因此感到焦虑，一切顺其自然就好。”
俞飞鸿以平和的心态看待自我的年龄，对她而言她的生命正青春着，无论是哪一个年龄阶段，始终保持一个年轻的心态就是女人最好的保养。
决定女人状态的是心态，决定人生高度的亦是心态，心态能够让我们改变想法，作出行动，好的心态引导着女人往更积极的方向发展，而女人一味在意年龄将要带来的影响必然也会被岁月打败。
岁月不饶人，经常会出现这种情况，和自己的伴侣出去时被外人认成母子，当然了也有例外，比如另外一些朋友她们可能年龄比较大了，但是外表看起来仍然非常年轻，甚至有些女性跟自己的儿子出去，有时候都能被误认为是情侣。
人到中年为什么有些女人不显老？大多是因这3个原因，运动是关键
心态好
女人的衰老，不是说因为我们的脸上长了几条皱纹，而是因为我们在某一个瞬间，开始放弃了自己。所以，我们最重要的就是要保持一颗年轻的心态，敢于去尝试新鲜事物，神采奕奕地去热爱生活。很多女人过了40是依旧光鲜亮丽，你甚至可以说他们的青春永远没有褪色过。她们热爱生命，总是愿意接触新鲜事物，所以她们活力充沛
生活规律
不经常熬夜，熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡6个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。一个香甜的好觉，可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
坚持运动
运动的好处不仅仅在于可以瘦身健身，还可以减压和延缓衰老，促进新陈代谢。最重要的，还能陶冶人们的心情。坚持运动会促进血液循环，增加心肺功能，提高免疫力。说到运动，小编给大家推荐一款居家运动——普拉提运动。很多明星网红都在打卡的一项运动，易上手，运动强度适中，不管在家还是办公室都可以进行的一项运动，下面一起来学习几个动作。
手臂训练
端正地坐在椅子上，腰背挺直，脚上套好拉力器的脚踏，双手朝上握手柄，将手上的手柄从膝盖上向上提，然后慢慢放下，不断重复这个动作，锻炼自己的手臂肌肉，可以甩掉手臂上的赘肉
复合拉伸
这是一个难度系数毕竟高的动作，但也是一个锻炼肌肉比较有效的动作。这个动作也是能够练习我们的大腿还有腹部，把双脚踩到拉力器脚蹬的地方，慢慢地平躺下，然后再起来，重复这个动作。
腿部训练
这项运动可以让你摆脱粗腿的烦恼，拥有更加完美的腿型。首先我们平躺在瑜伽垫上，双腿与地面呈六十度角，进行拉伸，直到双腿伸直。这个腿部训练可以很好地帮助我们提臀瘦大腿，只需要我们运动下半身就可以了，上半身躺在瑜伽垫上保持不动，双手拉住拉力器，大腿克服拉力器的阻力进行上下运动。
结语：运动非常考验一个人的意志力，坚持是一种宝贵的品质。只要能严格要求自己，严格要求生活，最后就一定会有收获。
