Question

因为胃肠功能紊乱导致了腹泻，我应该怎么调理调理呢？

Answer 1

你的症状叫肠易激综合症，主要的原因是，心理压力大，工作或学习紧张，加之饮食不协调，过度的减肥节食而引发胃肠功能紊乱的原因。

应尽快恢复正常饮食（不要以节食的方法减肥，害处太多了），一日三餐热量要均衡，不要吃得过少，多喝温开水、多吃一些清淡、易消化的食物，同时适当多吃一些青菜、水果，保持规律作息。可服用一些药物（消食片、多酶片、增加胃动力的药物）帮助缓解不适。

要注意劳逸结合，要积极调整个人的情绪。工作学习不能太紧张，要加强体格锻炼，以有氧运动的方法减肥，别以节食减肥，运动要持之以恒，不能“三日打渔，两日晒网”，如果你能坚持锻炼，一连坚持到21天后，你就能习惯和体验到运动减肥带来的多种益处（尤其是心理上的，心情相当的愉快）。不妨尝试一下。

饮食必须有规律，不能饥饿不均，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要过度节食或暴饮暴食。

你以前本身就肠胃不好，应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。

注意饮食卫生：吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品（包括饮酒和吸烟），会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重

保持精神愉快：肠胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强的参加运动，从这种状态下来达到你减肥的目的。

Answer 2

去医院做一个C14的检查，看一下是不是有闭幽门螺旋杆菌的症状，腹泻严重还是要重视的，适当喝一点淡盐水补充电解质。

Answer 3

发生肠胃功能紊乱，在调理时一定不要有太大的心理压力，不然会导致紊乱加重。平时尽量不吃一些会导致肠胃胀气的食物，比如牛奶、豆类食物，还有一些面粉之类的，这些食物都有可能会形成胃胀气。还要注意保暖，因为肠胃受凉也有可能会引起紊乱，所以冬天建议多喝温水。

Answer 4

发生肠胃功能紊乱，在调理时一定不要有太大的心理压力，不然会导致紊乱加重。平时尽量不吃一些会导致肠胃胀气的食物，比如牛奶、豆类食物，还有一些面粉之类的，这些食物都有可能会形成胃胀气。还要注意保暖，因为肠胃受凉也有可能会引起紊乱，所以冬天建议多喝温水

Answer 5

腹泻有阴阳虚实寒热之别，应该怎么调理需要结合体质辨证阴阳虚虚实寒热后才能对症下药食。不建议自行乱服药。