
家长该如何预防儿童超重肥胖?
现在的很多家长都是有这样一个普遍的问题,就是很宠溺自己的孩子。特别是在吃的方面,很多家长认为,只要孩子想吃,就会给孩子买。很多家长认为这就是对孩子独特的爱,但这种做法是非常错误的。正是因为家长的这种宠溺,导致现在的很多孩子都出现了超重肥胖的情况。我最近在网上看到了这一条消息,家长该如何预防儿童超重肥胖?那么,我们大家一起去了解一下。
一、家长该如何预防儿童超重肥胖?
在这个年代,最不缺的就是吃的了。各种各样的美食,很多人都抵挡不住诱惑。所以,你会发现现在不管是大人还是小孩子,有一部分的人都比较偏胖,出现了超重的情况。体重一旦超重,身体就会出现一系列的疾病,超重的人都比较容易患病。作为家长,不要孩子想吃什么就给孩子买什么,在零食上一定要控制孩子。不要给孩子买太多的零食,这不是宠爱,而是害了孩子们。家长应该要为孩子树立一个积极的榜样,做到正确饮食,不暴饮暴食,不挑食。然后,引导孩子适当的做一些体育运动锻炼,给孩子买一些活动的器材。平时的时候多给孩子吃一些健康的食物,少吃一些垃圾食品。主食是要吃的,辅食就少吃一些。对于孩子特别喜欢吃的零食,家长也要控制孩子吃的量。很多孩子一旦经常吃零食,就不喜欢吃饭,这样就容易超重。
二、儿童肥胖的危害
你会发现,很多肥胖的儿童都会有一个特别明显的特征。那就是性早熟,性早熟就会影响到孩子的生长,骨骼生长也会受到一定的影响。还有,肥胖的儿童可能会出现学习能力下降,自卑,不愿意与别人交流,性格就会变得内向,社会的适应能力就会变差。还会导致一些疾病, 比如:动脉硬化,心脏病,糖尿病和肿瘤等等,这些疾病都是它的高危因素。除了对身体有影响,对孩子的心理也会造成一定的影响。肥胖的孩子肯定会感觉到自卑,容易遭到同伴的嘲笑,所以,可能就会出现抑郁,焦虑,情绪不稳的情况。因此,家长一定要控制好自己孩子的体重。