Question

双向情感障碍怎么回事？

Answer 1

双相情感障碍患者在抑郁发作时表现为1.心境低落2.兴趣丧失3.精力减退或疲惫感4.自我评价低5.睡眠障碍6.食欲降低等。严重者甚至有自杀倾向。
在躁狂发作时又表现为1.情绪高涨2.注意力不集中3.思维奔逸4.自我评价过高5.精力充沛6.睡眠需要减少等。
前者表现与抑郁症表现相似后者与躁狂症表现相似，故此为双相情感障碍，这是一种比较难鉴别的疾病，患者会在抑郁与躁狂中反复切换，不仅让患者感到十分痛苦且对患者社会功能产生损害，且社交功能也受到损害，患者通常情绪上反复无常，人际交往方面对人时而冷淡时而热情。
倘若我们本身患有双相情感障碍时，首先可以让养成写日记的习惯，将自己的情绪记录下来。我们观察自己的情绪变化，然后发掘情绪背后的原因。再之后我们可以养成冥想打坐的习惯，每天晚上给自己做一个觉察，觉察自己今天所做的一切，今天的情绪。最后便是运动了，适当地运动能很好地抒发我们的不良情绪，消耗无处释放的能量。