怎么才能扣篮?我现在180跳起来离篮筐也就一点距离了,怎么把弹跳练出来?

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百度网友0eb1de2
2015-02-17 · 超过12用户采纳过TA的回答
知道答主
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买个沙绑腿,天天去跑步,练轻功,时间长了,直接可以跳到桌子上
追问
马步行不行
追答
额,不知道,跑步还锻炼身体
理孤菱vk
2015-02-17 · 超过24用户采纳过TA的回答
知道答主
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帮助的人:64.6万
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蹲马步
更多追问追答
追答
每天坚持蹲5分钟
练跳远跳高
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