经常喝王老吉凉茶会发胖吗?

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廉琳晨lF
2022-12-08 · 超过479用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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喝王老吉是会长胖的,因为王老吉中含有较多的糖分。

肥胖和高热量,高糖分饮食有着很大的关系,而王老吉属于含糖量比较高的饮品,如果大量饮用是可能会导致长胖的。想要不长胖,饮食上要注意以下几点:第一点是减少热量供应,控制总热卡,造成热量供给之间是负平衡,逐渐将摄入热量降低到正常需要的60%~70%。第二点是在饮食上一定要补充足够的维生素、微量元素和膳食纤维,多吃新鲜蔬菜,多食用藻类以增加维生素、矿物质及食物纤维供给量,这样对增加饱腹感维持正常代谢、降低血脂、防止合并症都是非常有好处的。第三点是要适当的提高蛋白质供给量,如果没有心肾并发症,每公斤体重可以给到1.5~2克的蛋白质。第四是一定要控制主食量、高碳水化合物饮食,如果原来食量较大的,主食可采用递减法,一日三餐减去大概50克左右的主食,逐步控制主食的量在250~300克之间,且要养成细嚼慢咽,七八分饱就停止进食的习惯。

除了饮食上的控制,还可适当进行体育锻炼,有利于控制体重。
O刺青
2021-03-01 · TA获得超过727个赞
知道小有建树答主
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喝王老吉会长胖的。王老吉中含有较多的糖分,过分饮用是可能会长胖的,但适量的喝是没有坏处的,反而可以有助于防止上火的发生。肥胖和高热量,高糖分饮食有着很大的关系,并且不运动也会成为肥胖的诱因。
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莱濮07i

2022-12-08 · TA获得超过857个赞
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王老吉含糖量比较高,经常喝肯定会容易发胖,但是不排除特别情况,比如某些人就是吃不胖。
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在腾龙洞思考的三角梅
2021-02-28
知道答主
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很多人(包括我)都觉得,只要是饮料里面有点甜味的,基本上喝了都会发胖,但是又抵挡不了饮料的诱惑,每次喝完之后都后悔。当时喝王老吉的时候我也是想着:哎呀喝完肯定又胖了。不过我朋友跟我说,我这个想法就是错的。王老吉凉茶里面的糖分不超标,满足了人体所需,喝王老吉祛湿不上火,还不发胖。
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