Question

经常喝王老吉凉茶会发胖吗？

Answer 1

喝王老吉是会长胖的，因为王老吉中含有较多的糖分。

肥胖和高热量，高糖分饮食有着很大的关系，而王老吉属于含糖量比较高的饮品，如果大量饮用是可能会导致长胖的。想要不长胖，饮食上要注意以下几点：第一点是减少热量供应，控制总热卡，造成热量供给之间是负平衡，逐渐将摄入热量降低到正常需要的60%～70%。第二点是在饮食上一定要补充足够的维生素、微量元素和膳食纤维，多吃新鲜蔬菜，多食用藻类以增加维生素、矿物质及食物纤维供给量，这样对增加饱腹感维持正常代谢、降低血脂、防止合并症都是非常有好处的。第三点是要适当的提高蛋白质供给量，如果没有心肾并发症，每公斤体重可以给到1.5～2克的蛋白质。第四是一定要控制主食量、高碳水化合物饮食，如果原来食量较大的，主食可采用递减法，一日三餐减去大概50克左右的主食，逐步控制主食的量在250～300克之间，且要养成细嚼慢咽，七八分饱就停止进食的习惯。

除了饮食上的控制，还可适当进行体育锻炼，有利于控制体重。

Answer 2

喝王老吉会长胖的。王老吉中含有较多的糖分，过分饮用是可能会长胖的，但适量的喝是没有坏处的，反而可以有助于防止上火的发生。肥胖和高热量，高糖分饮食有着很大的关系，并且不运动也会成为肥胖的诱因。

Answer 3

王老吉含糖量比较高，经常喝肯定会容易发胖，但是不排除特别情况，比如某些人就是吃不胖。

Answer 4

很多人（包括我）都觉得，只要是饮料里面有点甜味的，基本上喝了都会发胖，但是又抵挡不了饮料的诱惑，每次喝完之后都后悔。当时喝王老吉的时候我也是想着：哎呀喝完肯定又胖了。不过我朋友跟我说，我这个想法就是错的。王老吉凉茶里面的糖分不超标，满足了人体所需，喝王老吉祛湿不上火，还不发胖。