
早餐时间很短时,怎样用有限的时间做简单可口的快手早餐?
最近,多妈妈收到了很多信息,询问早饭做什么,有没有营养和快速的手,最重要的是,孩子们要喜欢吃。我和一些妈妈的朋友聊天时,发现很多父母担心孩子们的早餐。而且,很多孩子不吃早饭就去学校。照这样下去对身体不会有好处。儿童在身体发育期间吃东西很重要。如果孩子们早上不能吃饱,上午在学校学习就会饿,即使饿了,也会在课堂上影响集中力,影响学习效果。所以家长朋友越来越重视孩子的早餐。
但是如果你问更多的妈妈,有些孩子爱吃。这真的很难回答。一个孩子是一样的因为这个孩子喜欢吃,别的孩子不一定喜欢吃。喜欢的食物每天吃也不喜欢。就当是我家的早餐吧。熟悉我的人都知道我家也有小学生。而且我每天都做早餐,早上也越来越丰富,每天都不一样。我为了给孩子吃早饭,换了花样,想让孩子吃饱,营养有保障,上午不饿,专心上课。尽管如此,有时她没有胃口吃饭。即使是她特别喜欢的。(威廉莎士比亚,哈姆雷特,食物)所以这个孩子的口味确实不容易掌握。但是幸运的是,大部分情况下,她都很开心地吃我做的早餐,所以偶尔没胃口,我就不在乎了。
我整理了7种快速营养的早餐项目。我们大女儿早上比较喜欢吃的食物,容易做,10多分钟就能做,材料也很常见。希望能对你妈妈的朋友们做早餐有帮助。没有时间吃早饭。请尝试这7种快餐早餐。请在10多分钟内制作。简单又好吃
第一段:蒸蛋汤制作方法:两个鸡蛋(我用的婴儿鸡蛋,比较小),分散在碗里,放入100克冷开水,用筷子继续搅拌,鸡蛋羹柔软,大部分孩子都喜欢吃这个。鸡蛋营养丰富,容易消化,炖汤是儿童辅食的首选,也是小学生早餐的最佳选择。
第二段:牛奶香蕉蛋糕:
制作方法:将两根香蕉切成小块,与250毫升牛奶一起用蒸煮器制作香蕉奶昔,加入一杯面粉,搅拌成有流动性的面团,在平底锅中烧火,涂上油,舀一勺面团,自然地流成面包形状,两面烤黄,烤熟后即可出锅。这是基本的牛奶香蕉蛋糕的方法,可以在这种材料中加入坚果粉或麦片等,使牛奶香蕉蛋糕更有营养,更健康。没有时间吃早饭。请尝试这7种快餐早餐。请在10多分钟内制作。简单又好吃
第三段:煎鸡蛋馒头片:制作方法:馒头切成片,鸡蛋放盐后散开。平底锅加热后涂上油,馒头裹上蛋液,煮在平底锅两面即可出锅。煎鸡蛋馒头柔软好吃,可以抹酱吃,制作方便快捷,值得推荐做早餐。
第四段:煎鸡蛋巴沙尔制作方法:巴鲨鱼用厨房纸吸收多余水分,切成麻将大小。把鱼肉块用干面粉裹上薄薄的干粉,在蛋液中裹上一层蛋液,在平底锅里烧火,涂上一层底油,加入鱼肉块,煮小火就可以了。
第五段:无蛋糕制作方法:白萝卜用细丝擦拭,与鸡蛋、面粉、清水、盐一起制作面团,在平底锅中烧火,涂上一层油,舀一勺面团倒入平底锅,打开年糕,两面煮熟即可。无菜、土豆丝、胡萝卜、南瓜都可以这样做。
第六段:胡萝卜鸡蛋饼制作方法:胡萝卜去皮,切小块,在烹饪器中加入适量清水,打碎胡萝卜,与鸡蛋、盐、面粉混合面团,在平底锅中烧火,涂上油,倒入一勺面团,展开薄饼,烤成两面。这个年糕颜色漂亮,营养丰富,制作简单,面包上让孩子们自己画图案更有趣。
第七段:南瓜鸡蛋饼制作方法:用细线擦拭嫩南瓜,与鸡蛋、面粉、清水、盐一起制作面团,在平底锅中烧火,涂上油,倒入一勺面团,用年糕展开,烤熟两面即可。南瓜是季节性的。有时候活不了。西葫芦可以代替西葫芦。用同样的方法制作的早餐面包也很好吃。