Question

长期存在手脚冰凉的症状，多是哪些原因导致的？

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Answer 1

有一部分群体到冬天手脚冰冷，无论应用哪一种方式都没法减轻其病症，中医学觉得造成 手脚冰冷的缘故是脾胃虚弱、肝郁气滞、阴虚火旺衰、血阴虚内热凝所造成的。

造成 手脚冰冷的缘故？

1、血阴虚内热凝

血阴虚内热凝的群体气血虚弱，不可以把身体中的血夜运送到末梢神经，进而造成手脚冰冷，另外也会伴随脸黄、头晕目眩、睡觉多梦的状况。

2、肝郁气滞

肝郁气滞的群体血液循环系统并不是很顺畅，没法把血液运送到四肢，进而造成手脚冰冷、情绪不稳定、非常容易动怒、工作压力较为大、舌苔发白等。

3、阴虚火旺衰

中医学觉得仅有肾功能好的群体才可以抵挡住寒性，当脾肾虚时必定会造成脸色发白，手脚发冷，夜尿频多，浑身无力等。

4、脾胃虚弱

长期性处在脾胃虚弱情况，不可以把身体中的气血运送到四肢，进而造成手脚冰冷，浑身无力，没胃口感，脸黄，消化不好，腹部胀痛等，只需留意身体防寒保暖，多开展运动就可以改进。

手脚冰冷怎么办呢？

1、留意身体防寒保暖

在冬天一定要搞好防寒保暖对策，尤其是要搞好头颈、腹腔、足部的防寒保暖，出门在外尽可能戴上脸罩、围脖，穿棉靴等。适度地开展运动，可以推动全身上下的血液循环系统，我极力推荐大伙儿根据跑步或是散散步的方法来运动。

2、调节良好的心态

历经研究发现，当心态过度兴奋时，手的温度便会降低3℃，只需维持宁静情况下就可以修复，因此 要防止心态上的焦虑不安，平静心理状态来应对一切。

3、川芎姜片羊汤菜谱

必须姜片、川芎、牛肉，将牛肉放到温开水里焯一下除去腥味儿切割成块，姜片川芎切成片，随后所有放到锅里边，大火烧开以后再用文火一直把牛肉煮烂截止，此方式具备祛寒止疼及其彭中补气血的作用，尤其合适于冬天服食。

温馨提醒：针对手脚冰冷的群体而言能够挑选高丽参作为补品，此外还可以多吃一些花生仁和甜杏仁，里边带有很多的维他命e，可以协助身体对维他命b的消化吸收，提升了身体对严寒抵抗力，带有的维他命e可以软化血管，进而让全身上下的血液循环系统，让神经末梢获得血夜的供货，吃辣和圆葱可以让身体造成发热量，进而推动了血液循环系统。

Answer 2

主要还是血液循环不畅，而且身体也比较虚弱，如果是女性的话，可能就是宫寒多一些，遇到手脚冰凉可以多增加一些运动来增强自己的抵抗力，增快血液循环，也可以用热水每天泡一泡脚，这些都是可以改善的，也有可能是脾胃虚，所以才会造成手脚冰凉。

Answer 3

1. 气血不足，身体的血液循环不流畅，无法给手脚带来足够的温度
2. 肾虚体寒，女性有宫寒症状的时候，都会有手脚冰凉的情况

Answer 4

长期手脚冰凉可能是因为肾虚导致的，也可能是由于低血糖，低血压，或者压力过大引起的。

Answer 5

手脚冰凉不仅会给身体造成伤害，还很容易导致疾病出现，所以我们要了解手脚凉的原因以及解决方法脾胃乃是气血生化之源。如果长期脾胃虚寒，就会导致阳气无法传送到四肢的末端，那么该人就会出现手足冰凉、气弱少神、疲倦乏力，动则气短，食欲不振，脸色黄、不思饮食、消化不良、舌苔淡、脉弱等症状。肝气郁结的人常因肝气郁遏在内，气血无法达到四肢而出现手足冰凉、神情抑郁、还易心烦，易发火，脾气大，压力大，常感心情不好，胸胁满痛、舌苔白、脉弦等症状。冬天务必要注意保暖，及时增加衣服和鞋袜;对手脚进行适当的保护，可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，一般情况下，脚底热全身都会感觉温暖。