Question

在平时的生活中，我们该如何保护自己的胃？

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Answer 1

现在大部分年轻人都有胃病，就是因为我们在生活中没有好好的保护自己的胃，那么我们平时应该怎么做才能够让我们的胃部更加健康呢？ 

一天三顿按时吃

第一个要说的是最简单的却也是很多人都做不到的，那就是一天三顿饭要按时吃，很多人的胃病其实是饿出来的，因为工作忙碌没有时间吃饭，三餐不定对胃部的伤害是非常大的，所以要想保护好自己的胃部，首先要做到的就是一天三顿饭按时吃。一般来说只要做到了这一点，大部分人的胃都是健康的。 

不要暴饮暴食、经常吃辛辣刺激的东西

现在的年轻人都特别喜欢吃口味重的食物，比如说火锅、烧烤等等，这些辛辣刺激的食物对于我们胃部的伤害也是挺大的，而且大部分人在吃火锅的时候都容易出现暴饮暴食的情况，一下子吃太多辣的东西，不仅让胃部感觉特别撑，也会让胃部受到很大的刺激，所以我们平时一定不要暴饮暴食，就算经常吃辛辣刺激的东西，也不要一次吃得太多。

少喝酒

喝酒对于胃部的伤害有多大就不需要再过多解释了吧，很多胃病严重的人都是喝酒喝出来的，因为他对胃黏膜的刺激特别大，甚至能够腐蚀穿孔，所以特别喜欢喝酒的人也应该减少喝酒的量，能戒掉是最好的。

其实想要保护我们的胃是一件很简单的事情，但是之所以会有这么多人得胃病，也是因为现在的生活节奏过快，生活压力太大，导致大家吃饭不规律，所以才会让胃部特别难受。如果你已经觉得自己的胃部有些不舒服了的话，就先规范自己的饮食吧，最起码一日三餐要按时吃，这样也能够稍微调理一下。

Answer 2

我们一定要注重饮食规律，应该以清淡饮食为主，也应该多吃水果蔬菜，也不能够吃一些辛辣刺激的食物，也不能有酗酒的习惯。也要注意胃部的防寒保暖。

Answer 3

尽量不要吃辛辣和油腻的食物，不要喝凉水要喝温水，也不要过度饮酒，从饮食上保护胃

Answer 4

吃易消化的食物，早晨一定要吃早餐，不可以吃辛辣刺激的食物，也不可以吃生冷的食物。一定要注意保暖。

Answer 5

多吃一些养胃的，可以多吃一些滋补品，可以多吃一些鸡蛋，多喝一些核桃奶。多吃水果和蔬菜。