Question

香蕉可以和橙子一起吃吗

Answer 1

可以，但需要适量。
1、从食物成分上来看，橙子、香蕉营养丰富，当中含有大量的水分、纤维素，淀粉、果胶、胡萝卜素、维生素C、以及钾、锌、铁等微量元素，两者成分之间互不冲突，可以一起食用。 2、在食物性味上来看，橙子性凉，香蕉也是寒性水果，两者性味偏寒凉，同食会导致身体产生寒气，大量食用还可能出现不适情况，影响身体的健康。

橙子：1个或半个。 香蕉：1个。 由于橙子和香蕉属于寒性水果，本身就不宜多吃，若是搭配食用更需要注意适量，以免加重肠胃的寒凉程度，出现肠胃不适等情况，尤其是一些脾胃虚寒人群，容易导致脾胃寒气过甚，引起腹痛、腹泻等情况，影响肠胃健康，因此建议以上述推荐食量为主。 橙子和香蕉可以榨汁吗 3 可以一起榨汁食用，橙子水分充足，甜度较高，适合与香蕉榨汁饮用，不过将橙子与香蕉榨汁饮用，含糖量较高，并且润肠作用强，不宜多喝，建议每次100-150ml左右，相当于一杯，以免出现不适，不利于肠胃健康。 梨和香蕉榨汁做法： 1、将橙子洗干净，与香蕉一起削皮切块。 2、建议切成小块，方便榨汁。 3、把切好的橙子、香蕉块放进搅拌容器中，倒入适量的冷开水。 4、通电搅拌成汁，加入蜂蜜调味，倒入杯中品尝即可。