17个回答
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有很多可以减脂成功但是呢这个运动减肥是最健康的而且呢对身体是非常非常有益而无害的如果你靠药物或者什么样的去减肥它对身体都是有一定的伤害的
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我认为要想减肥最好的方法就是适当的控制饮食，还要多运动，这样才能够达到最好的效果，运动也不需要跑步，每天坚持外出走路就可以了，你不要放弃，就坚持才能有好的效果
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控制饮食，三餐注意搭配，减少热量摄入，少摄入糖类尤其是碳酸饮料。查看科学营养的减肥食谱，最后坚持
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减肥需要循序渐进，需要长期坚持，一个月瘦3-5斤即可，这样才能健康的瘦，一定不可以节食使用减肥药，要多做运动，少吃多餐，保证营养均衡
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吃到身上的肉，再减回来哪有那么容易。要想轻松减脂就得从控制饮食开始
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