17个回答
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不运动 减肥也是可以做到的 ，如饮食方面要注意 ，吃七分饱 适当运动 ，要的是要断糖 ，不要吃含糖多的食物 ，就能达到减肥的目的 。
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减脂的最好办法就是管住嘴迈开腿。这是最健康的减肥方法。是对身体没有妨碍的。药物治疗对身体的防癌很大。
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建议还是合理膳食配合运动减肥，既健康又不容易反弹。千万不要通过节食的方式减肥，对身体损害很大。没有捷径可走。
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单纯的运动也不够啊。你主要是少吃高盐高糖还有油炸类的食物，多吃一些高蛋白、蔬菜水果等。碳水化合物不要吃的太多。然后再结合适量的运动来减脂肪。
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我没有每天刻意的运动，也没给自己规定要有多少运动量，只是晚上喝了康宝/莱的奶昔之后，会跟家人一起散散步，最近体重减下来不少呢
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