Question

感觉自己最近肾火旺，这种情况平时需要注意什么？

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Answer 1

君火是维持人体生命原动力正常的一种能量，不愠不亢，很平和，给人的感觉是很舒适的；而相火则有相反作用，也就是虚火，它会引起肾火不足，或者是肾火亢盛两种临床表现。如果这么想，你就大错特错了，肾火旺，其实是因为肾虚导致的火旺，所以它不但不提示你的肾好，反而提示了它们可能出问题了。症状表现：五心烦热，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，面部颧红，口干舌燥，盗汗遗精，舌红少苔等阴虚内热的症状。

建议中医科就诊，可以滋阴补肾降火，可以服用中药调理看看，知柏地黄丸治疗，配合针灸，保持心情舒畅，虚火旺可能会出现胸部胀闷，疼痛等，会感到四肢冰凉，手脚乏力等。所以阴虚火旺的人应该多注意，不要太过于急躁，心烦易怒更容易阴虚火旺，心态要平和。

肾火不足出现头晕目眩，精神萎靡，面色白，黑两种表现，建意多吃牛肝，瘦肉，鸡蛋，花生，核桃，蔬菜水果等多喝热水，多吃纤维素丰富的食物，不要吃太寒的食物，保持大便通畅。相当于人体表面的热燥，人体是一个阴阳平衡的整体，如果阴阳失调，便会不适。虽然瓶塞干燥，但其实内在的热量却在虚耗，因此暖瓶里的温度在一点点流失。

所以说肾火旺其实是肾水不足的表现。凡火必扰心，影响神明。其临床表现是:头晕、头渴不欲饮、烦燥，颜面潮红、腰疼、困倦无力、舌红无苔或少苔、脉况细数、男子梦遗滑精、早泻、女子月经起前、经量少等，治疗是滋阴降火法可尊。盗汗遗精,舌红少苔等阴虚内热的症状,这个时候最适合服用我们所熟悉的..赤小豆粥：赤小豆50克，粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，服时加少许红糖，每日两次早晚服用，有降火之功效。

Answer 2

如果出现肾火旺，这跟一个人的饮食和生活压力有关系的。平在在饮食上可以注意，多吃一些柚子和苦瓜等有苦味的食物，可以有效的降火，平时还可以饮用一些苦丁茶。另外要保证睡眠，调节生活状态，保持乐观的心态。

Answer 3

多注意保证充足的睡眠，合理安排作息时间，调整生活状态。尽可能的多做一些运动，不要长时间保持一个动作。可以多吃西瓜，苦瓜进行去火， 可以吃一些赤小豆粥有降肾火的功效

Answer 4

平时需要注意尽量少喝酒少抽烟，而且平时要注意最好不要生气，而且要注意自己饮食搭配要非常的清楚，这样才能够保证自己的身体好。

Answer 5

这种情况平时应该要注意自己的饮食，一定要清淡一些，另外也要加强锻炼，可以缓解这样的症状。