Question

有脂肪肝的人，应该注意哪些方面？

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Answer 1

想要治疗脂肪肝首先要做的就是确认自己的脂肪肝的主要原因，常规来看有些几大原因，营养不良（饮食不平衡，其中以肥胖为主），长期熬夜，长期运动不足，长期尤其是大量饮酒，小部分是先天基因问题，根据中山大学附属第一医院东院体检中心的数据，在某些单位，脂肪肝患病率甚至高达50%。 只做普通B超，可能会漏诊 大多数脂肪肝患者，特别是轻、中度脂肪肝患者，并不会因为脂肪肝而有明显不适。

这种疾病一般发病比较缓慢，一开始可能没有明显的症状，也有一部分的人可能会出现乏力，食欲不振，或者是出现肝区的胀痛，严重的脂肪肝可能会出现黄疸，食欲下降，恶心呕吐的症状，但是在体检的时候，最重要的调理方法就是戒酒！也是治疗酒精性脂肪肝的根本。轻度的酒精性脂肪肝在戒酒后即可完全恢复。中重度的酒精性脂肪肝要在戒酒的基础上给予适当的优质高蛋白、高热量、低脂饮食，并予补充多种维生素。

其实给肝脏减脂的过程和自身减脂类似，身体的体脂率下降了，肝脏中的脂肪自然也会减少。所以，平时我们也应该像防胖一样，平时注意合理的饮食和运动，有一个自律的生活习惯，脂肪肝自然不会找上你。脂肪肝是临床上较常见的一种肝脏疾病，肥胖和糖尿病病人脂肪肝发病率高。由于生活水平提高，饮食结构变化及预防保健措施相对滞后，脂肪肝发病率仍在上升，且发病年龄越来越小，必须引起重视。

脂肪肝是现代社会一种常见的肝部疾病，由于过于常见，导致大多数脂肪肝患者都觉得无所谓，但是脂肪肝的危害还是很多的。它是由于肝部细胞内脂肪大量堆积导致的病变，随着人们生活条件的日益提高，

Answer 2

在饮食方面一定要注意，要饮食清淡，不要饮食过于油腻，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物。也要注意作息规律，不要熬夜，要少吃一些辛辣油腻的食物。

Answer 3

一定要有非常合理的营养搭配，多吃新鲜的水果和蔬菜，减少糖分和高油脂的能量摄取，也要添加一些适当的运动，多注意休息。

Answer 4

平常的生活中一定要注意一些脂肪的摄入，还要少吃一些肉类以及淀粉类的食物，尽量要减肥，加大自己的运动量，脂肪高的人就应该有自觉性，平常要控制自己的饮食，不要吃一些含量高的食物，给自己的身体不要造成太大的压力。

Answer 5

1.不良的饮食习惯，一日三餐程度是早餐吃得像国王，中餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。而饮食过量、喜欢吃甜食，经常吃夜宵或不吃早餐等不良饮食习惯都很容易导致肥胖性脂肪肝。中国人尤其喜欢在晚上吃的比较丰富，因此也易引发肥胖性脂肪肝。
2.多坐少动的生活方式，人需要通过合理的运动来消耗多余的热量，多余热量容易被身体转化成脂肪储存。而很多人都喜欢久坐，尤其是很多办公室上班族几乎不参加体育锻炼。时间长了，脂肪囤积在皮下，就会造成肥胖，囤积在肝脏中就形成了脂肪肝。