Question

人体器官排毒时间表是否有科学依据，你有什么看法？

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Answer 1

而晚睡的人通常很难保证和早睡的人一样的睡眠质量，而且白天更容易感到累；晚睡的人更容易吸烟、喝酒，而这些事情给身体及生活带来的不好影响，相信很多人都有过非常真实的体验。各人生活习惯不同，普遍人讲最好22点前睡到明天6，7点起最好，但除儿童少年人外。很少人做，现在有电脑手机，或夜生活，上夜班等原因没法实现。排毒时间表不能一概而论。只要人们正常每天能够睡足7，8小时以上，

这个问题人体排毒时间表真的准吗？每天几点睡觉才是最科学的呢？这个问题我是这样认为的，一个人的排毒时间大多数人都是早上起来洗脸刷牙后再排毒，你要具体时间早上有早有晚，具体不很正确确定时间，我们从中医的角度来聊一下，首先你要知道中医里讲的排毒时间表是什么？它叫做十二经络24小时运行表，时间不同，人体的气血会运行到不同的经络，有一定的规律。反正科学家不止一位，公说公有理，婆说婆有依据。信其真有时是假的，说它假有时又是真的。总归把你忽悠个没完。人活在当今这社会能够长寿，说你是住了好地方，喝了好泉水，弄得一片高楼大夏，搞了个人满为患。

作息习惯对人体器官解毒排毒影响非常大，不良的生活作息会导致器官长期受损，容易导致病变，衰竭，成人一般晚上10点左右开始睡觉最好，进入深度睡眠需要40分钟左右，而人体11点到1点是肝的排毒时间，

正常情况下，睡眠分为入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。在十分疲劳的情况下，熟睡期和深睡期会变长，此阶段睡姿基本不发生变化，人体长时间保持一个姿势，第二天起来就会浑身酸痛或者感觉很僵硬。

Answer 2

还是有科学依据的，这也是为什么很多专家都说要早睡，不要经常的熬夜，因为夜里是很多器官开始排毒的时间，这个时候休息，它们才可以排毒，还是要有一个好的作息习惯，这样也会让自己的身体很健康，不容易出现疾病。

Answer 3

人体排毒时间表是没有科学依据的，人体就没有排毒时间，肝脏、肾脏、肠道、皮肤等器官就是人体的代谢器官，我们只需要健康合理的饮食，多多运动就能保持身体健康。

Answer 4

是有科学依据的，我是非常认同人体器官排毒时间表的，我觉得人们要有个好的作息习惯不要熬夜，如果经常熬夜的话，对身体肯定是非常不好的，而且体内毒素会越来越多。