Question

我现在经常失眠，晚上好不容易睡下之后，只要有一点声音就会被惊醒，该如何选择治疗的方法？如何治疗失眠

Answer 1

食物与shui目民有一定的关系。失目民的朋友可多食用一些以下食物有助于安神。现推荐几种仅供参考：
1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。shui前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安\目民作用。
2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失目民、多梦和饮食不振。。
3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失目民健忘、神经震弱等。
4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失目民者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚shui前服。
5. 食醋：劳累难目民时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。

饮食治疗失目民是可以对失目民起到一定的缓解作用，若要从根本上解决失目民多梦的问题的话，还得采取别的方式，如【麦特苎】就可以很好的解决失目民多梦症状。经长期受失目民困扰的人群反应【麦特苎】很不错。以下推介七道汤饮，也可作为日常的辅助调理之用：

Answer 2

治疗失眠多梦
【麦特苎】适用于失眠多梦症状，能够全面改善失眠患者多梦、早醒、入睡困难等，另外还能够缓解患者由于失眠而在次日白天所出现的头晕、注意力下降、情绪烦躁等症状。h

Answer 3

【麦特苎】就可以很好的解决失目民多梦症状。经长期受失目民困扰的人群反应【麦特苎】很不错。以下推介七道汤饮，也可作为日常的辅助调理之用：

Answer 4

调整心态，舒缓精神压力，给自己放个大假去旅游吧，好好玩玩。