猛地起身,会“眼前一黑”,这是怎么了?
相信众多网友都会有头晕的经历,但是因为方式不一样,那么造成头晕的原因也就不同。很多人在地上蹲的时间过久,猛的一起身就会感觉眼前一黑,其实这都是非常正常的现象,大家也不用大惊小怪。其实这里面也是有一定的科学依据的,并不是说自己得了什么疾病,那么这到底是什么原因导致的呢?
一、相关的科学依据如果人长期的蹲坐的话,就会使全身的血液集中在腿部这个地方。跟我猛然一起身那么大脑的供血量和供氧量就会不足,那么这个时候就会出现头晕的现象。所以大家平时如果蹲的太久的话,也应该慢慢的起身,猛然一起身就会有头晕的现象,严重时还会造成昏厥。所以对于这些健康养生的问题,大家平时一定要多多关注,否则可能会对自己的身体造成伤害。
二、相关的防治办法其实小编并不建议人们在地上蹲的太久,否则不仅会造成腿的酸痛,而且对大脑的供氧量也是完全不足的,可以找一个小板凳坐在上面或者直接可以坐在地上。并且起身的时候一定要慢慢的起身,不要猛然一起。也有很多老人因为蹲的时间过长而猛然起身甚至会丢失了生命,这种例子也不在少数,所以大家也该以此为戒。
三、适当的锻炼众所周知,适当的锻炼不仅能够强健体魄,而且对身体的好处是非常大的。如果长期锻炼,那么人的身体免疫力就会提高,也会减少其他并发率的产生。如果长期的锻炼,蹲地猛然一起的话,虽然说也会感觉到头晕,但是这种现象明显的在减弱。所以大家平时在下班或者放学的时候,一定要注意多多锻炼,强健自己的身体。