Question

我失眠有一段时间了，每天上班的时候就困的不行，真正到了晚上就睡不着了,有没有治疗失眠的好办法啊？

Answer 1

现在由于工作和学习的压力，很多人群都会遇到睡眠不足的问题，令人们非常困扰，到了晚上时间的时候就辗转难眠，我这里有一些方法，不知道对楼主有没有一点帮助。
一、要正确对待失眠
首先要解除对失眠的顾虑，无需为睡眠不足而烦躁担心、顾虑重重。其实，只要心情放松，没有压力，自然容易人眠。
二、要顺其自然
失眠就像厌食一样，与其说是一种症状，不如说是一种习惯、一种暗示。所以应该要学会顺其自然，因为你越担心它、越恐惧它，它就越会出现。
三、心理上放轻松
生活压力使人精神紧张，白天工作、学习、生活中的许多事情或许会强烈影响你的情绪以至于夜晚也无法入睡。所以应该在睡觉之前要抛开种种杂念，放松心情。
睡眠不好失眠呢是可以用一些保健品去调理的，比较好的是【麦特苎】，我以前也总是睡不好，工作上的压力太大，经常三更半夜的时候都还在床上辗转难测，白天工作的时候一定精神都没有，导致工作上出了很多问题，人也憔悴了很多。被折磨了几个月，闺蜜见我状态不佳，送了些【麦特苎】给我，叫我服用。服用的当晚，我就安心的睡了个好觉。到现在我都 还一直在用，它不仅可以解决睡眠问题，还可以提高免疫力呢 ，相当不错的。

Answer 2

晚上泡脚半个小时 泡到微微出汗就OK 还有喝杯热牛奶 压力太大就经常跑跑步 希望有帮助

Answer 3

睡眠不好失眠呢是可以用一些保健品去调理的，比较好的是【麦特苎