Question

睡觉多梦是怎么回事，醒来很累。有什么好办法可以改善吗？

Answer 1

改善睡觉多梦的是食谱：
莲芯糯米散：
　　莲子芯、糯米。共为细末，酒调服。可治劳心吐血证。每次6～9克，日服3次。
莲芯茶：
莲子芯5克，开水冲泡饮用。
龙芍莲芯饮：
莲子芯6克，白芍9克，龙骨15克，3味共入砂锅，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，7 ～10天为1疗程。
莲子粉粥：
莲子肉皮带心50克，桂圆肉30克，冰糖适量。先将去皮干莲子磨粉，用水调成糊状，放入沸 水中，同时放入桂圆肉，煮成粥，加入冰糖，每晚睡前服食1小碗。
陈皮茯苓粥：
陈皮20克，茯苓30克，粳米100克。先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣，然后加入粳米煮粥，或将陈皮晒干和茯苓共为细末，每次用3～5克，调入已煮沸的米粥中，同煮粥。每日1～2次， 连服食10～15天。
上面这些有的是食方可做参考。不过具体来说的话，至于效果也就不得而知，要解决多梦问题还得选择比较专业的产品效果会更好。在这方面，【麦、特/苎]是个不错的选择。很多患者选择安/眠药，但安/眠药只能解决燃眉之急，要获得长期健康的睡眠，第一步就是要摆脱安/眠类药物的依赖，【麦、特/苎]，外源性补充人体所需的褪黑素，使人体进入生理睡眠的理想境界，它会帮你慢慢摆脱安/眠药依赖性。

Answer 2

睡前喝到半醉一切OK，我是过来人。