Question

失眠多梦是什么原因，我今年22岁，不知道哪位朋友知道解决的方法请告诉我

Answer 1

导致失眠多梦的原因有哪些失眠多梦我想很多人们都有过这样的经历，长期的失眠多梦对患者的身心健康造成的影响不可以估计，了解导致失眠多梦的原因有助于更好的治疗疾病。【麦、特/苎]是目前在此方面运用的最多也最受好评的产品。
造成失眠多梦的原因之一：环境因素
光照或噪音干扰睡眠，严寒或高温影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄影响睡眠舒适程度都会影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
造成失眠多梦的原因之二：生理因素
换地区旅行(时差反应或者不熟悉新的环境)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律或者环境，因此也出现失眠多梦。
造成失眠多梦的原因之三：心理社会因素
应激和各种生活突发事件均可引起失眠。比如为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人或者知心的朋友过世、为考试或接受重要任务而担心等都有是暂时性失眠多梦的常见原因。

Answer 2

压力大 睡前躺在床上酝酿一下睡意同时听听平静的音乐 不要胡思乱想 想些快乐的 或者想些电视连续剧啊这么的

Answer 3

睡觉前要放松 大脑不要太兴奋 睡觉时也要放松 不要刻意入睡

Answer 4

【麦、特/苎]不仅能针对市面多梦的症状，还能让患者慢慢的摆脱对于传统安/眠药的依赖性