Question

晚上多梦怎么办？晚上睡觉多梦是什么原因呢？该怎么办？

Answer 1

给参考一下：

多梦是什么原因http://jingyan.baidu.com/article/ac6a9a5e403b2f2b653eac1e.html

原因一、思维活跃
我觉得自己的脑海没一刻停止过思想，不是广义上的没有停止，而是在我清醒时也一直感觉在想东西，即使做着一件事时，也会想着其他关联不关联的事物，所以说思维非常活跃。
我想，这就造成大脑皮层在睡觉时也一直在活跃，还在进行着事件的发展、过程……
所以，我一直在尝试着专心地做一件事，那样摒弃杂念，就能让思维专注，睡觉时自然也会专注了。
原因二、身体疲劳
身体疲劳，并不代表不健康，当然更多时也不能说真正有多素质好，只能是亚健康吧。
身体的疲劳会导致思维的浑散，难以集中注意力，如果是工作劳累的，还可能在睡觉时都想着工作相关的事，自然难以休息好。而且身体的疲惫不止是大脑，因为我们知道，身体什么地方被压着时都会做些奇怪的梦，所以各个身体的部位都会对思维产生影响，进而引起多梦。
原因三、环境吵闹
外部环境如果一直吵闹着，一般人们都只能浅睡而不能深眠。这个就是外部声音刺激着大脑皮层，引起思维的活跃，甚至是失眠，即使睡觉时也经常做梦了。
原因四、思维混乱
思维混乱与思维活跃并不等同。思维活跃的人即使多梦，一般也不会做太多奇怪的梦，让人无迹可寻，其实很多梦都可以在现实中找到缩影的；而思维混乱的人，做梦就大多了无痕迹，什么乱七八糟的梦都有，还特别耗神，造成精神萎靡。
所以这种情况一定要定位思维，找到目标去做，不能散乱。
原因五、外物刺激
外物，指一些饮食、药物等。常见如喝酒、吃什么药过度，也是造成一种思维的混乱，引起脑细胞过度活跃，进而造成多梦了。

Answer 2

Answer 3

Answer 4

那是因为你总是在担心一些事情，导致你睡眠不深。你想想现在让你感到最烦恼的事是什么，试着解决掉。

Answer 5

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而男足的淘汰赛对阵也相对有利，乌兹别克斯坦、越南这2支以及U-23亚洲杯冠亚军为班底，加上3名超龄球员压阵的球队，以及拥有亚洲头牌孙兴慜的韩国队全部落入上半区，让中国队有望在下半区“称王称霸”。只要能过了沙特，以及马来西亚/日本这2关，同区的另外4支球队印尼、阿联酋、孟加拉或者朝鲜，都无法对U-23国足形成威胁。