Question

我47岁，老便秘，啥润长通便的充济都吃过，没效果，请问有特效方法吗？

Answer 1

早上起来先喝一杯温水，早餐要吃热的东西不要吃饼干面包那种凉的。然后就是调整心态，因为便便积多了始终是要出来的，你放宽心，不要老想着有压力。有空运动一下加快新陈代谢

追答

三天以上没便便才是便秘，别紧张

Answer 2

最好吃番薯，香蕉！润肠，通便！

Answer 3

老年人便秘主要是因为，气虚是主要原因介意你早晨喝杯蜂蜜水。

Answer 4

多喝蜂蜜水和盐水

Answer 5

多喝水，别上火。生活作息不能乱

Answer 6

吃香蕉，每天下午一根。