腿抽筋是因为缺钙吗？
1、缺钙
缺钙确实是导致小腿抽筋的一个原因，因为钙在肌肉收缩这个过程中起到了非常关键的作用。当血液中的钙浓度太低时，肌肉就会出现兴奋的状态，就容易发生肌肉痉挛，小腿就会抽筋。这种因为缺钙导致的小腿抽筋，一般发生在老年人身上，因为老年人群体是缺钙的群体，也会发生在孕妇身上，孕期也是经常会出现钙质不足的时期。
2、脱水
有的人小腿抽筋是因为脱水导致的线路均是夏天，天气比较炎热，出汗很多，如果不能及时补充水分，就容易导致体内液体和电解质的丢失。电解质不足就会导致身体内环境紊乱，就容易出现小腿抽筋的情况。夏天天气这么热，一定要多喝水，多补充水分，不要出现脱水的情况，对于身体健康无益。
3、外界环境的刺激
这里所说的外界环境的刺激，主要是温度的刺激。现在夏天天气比较热，很多人都喜欢在房间里开空调，如果突然在外界那么热的环境下进入温度特别低的室内，就会因为寒冷刺激肌，从而导致肌肉收缩和痉挛，小腿就抽筋了。
4、长时间的处于压迫状态
如果让小腿长时间的处于压迫状态，当解除压迫状态的时候，就容易发生抽筋的情况。在睡觉的时候经常会出现小腿抽筋，就是因为小腿被压到了。小腿的肌肉被压太长时间，肌肉就会被动挛缩，血液也会供血不足，出现抽筋的情况也不奇怪。
5、血液血管的原因
动脉粥样硬化的人容易出现小腿抽筋的情况，这是因为存在动脉粥样硬化，血液循环是不太畅通的，就容易造成下肢的麻木，小腿就容易抽筋。所以本身如果是心血管疾病的高危人群，经常小腿抽筋，就需要去医院检查一下，看是不是动脉粥样硬化到来了。
6、精神方面的原因
现如今社会发展比较快，很多人在社会上都面临着压力，如果压力过大，就会让精神一直处于一个紧绷的状态。精神处于紧绷的状态，到了晚上入睡以后，大脑非常的活跃，就会造成小腿抽筋的情况。很多高三的学生晚上容易小腿抽筋，然后惊醒，就是因为这个原因，因为压力过大的原因。
肌肉连续性收缩频率高，这也就是我们常说的运动过量。在剧烈运动，例如短跑时，腿部肌肉处于紧张的状态。人运动时肌肉所需的收缩时间过长，而放松时间过于短暂，就会使肌肉局部中的代谢产物乳酸急速增多，而收缩和放松的时间又无法协调，从而引起肌肉痉挛。
腿部肌肉过度疲劳在爬山以及登高时，我们常常会用一只脚当主支撑点，来支撑我们自己的身体爬上山坡。但当我们把自己的体重都放在一只脚上时，会使这只脚负重过大，长期负重过大，肌肉便会过度疲劳，从而产生肌肉痉挛。
还有一个原因是身体缺钙。在肌肉收缩过程中，钙离子起到了重要的作用。当钙离子浓度太低的时候，肌肉易因为兴奋而痉挛。青少年生长发育期间，需要大量的钙。于是，处于发育期间的青少年便容易因为缺钙而产生腿部痉挛。
腿抽筋又称为肌肉痉挛，引起肌肉痉挛的原因很多，并不一定都是缺钙所致。当然最多见的原因就是低钙血症，因为低钙时会引起肌肉神经兴奋性高，也就会引起腿抽筋，但也要考虑其他因素，比如过度劳累，下肢动静脉血管闭塞，局部受凉等等。所以如果出现腿抽筋现象，尤其是经常发作，必须及时就医进行微量元素，骨密度，双下肢血管超声等检查，明确诊断后继续治疗。
