Question

宝宝已经10个月了，怎样为他做出营养又健康的辅食？

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Answer 1

大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。10个月宝宝奶要继续喂的。辅食的话婴儿营养米粉是一定要吃的，而且要吃高铁的，防止宝宝贫血。6个月以后的宝宝很容易发生贫血。其他的像面条，粥，豆腐，菜碎，鸡蛋羹，肉末等都可以吃。水果也可以吃，像香蕉，面一点的苹果等。

十个月的宝宝已经开始出牙，消化系统进一步发育，胃容量也逐渐增加，此时妈妈可以给宝宝提供种类更丰富的辅食啦，妈妈应该顺应宝宝消化功能的改变，满足宝宝生长发育的需要，在辅食的选择上，一方面侧重锻炼宝宝的咀嚼能力，另一方面为断奶做准备。下面我们一起来看看十个月宝宝的辅食怎么做吧。

为宝宝选择一些能用牙床磨碎的食物，比如馒头片、面包片、小混沌、水果沙拉、苹果片等，让他练习舌头左右活动，能用牙床咀嚼食物的能力，促进嚼肌的发育和牙齿的萌出一集颌骨的正常发育和塑形，提高胃肠功能及消化酶的活性。

你也可以将主食做得绵烂一些，方便宝宝咀嚼。 蔬菜是胡萝卜素、维生素C、矿物质、蛋白质等应营养物质的良好来源，对宝宝的健康成长有很大帮助。可以和以前一样把蔬菜打成汁喂给宝宝，也可以用蔬菜烹饪一些绵软的菜肴，锻炼宝宝的咀嚼能力。吃的方面给孩子备一点，小蛋酥像小馒头一样只有手指盖那么大，或者手指饼干，或者水果切丁放在咬咬乐里面给孩子咬着吃，果泥会通过咬咬乐的孔流出来的，也正好给出牙的宝宝磨磨牙龈。

Answer 2

一般我们会给宝宝吃米糊，先把米洗干净，然后煮成稀饭，再用搅拌机打成糊状物体，为宝宝达到营养平衡，我们可以加入一些糙米，糙米的营养十分丰富，可以预防宝宝的便秘情况。小白菜玉米粥小白菜洗净，入沸水中焯烫，捞出，切成末。再用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。锅置火上倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。

Answer 3

可以做缤纷红薯粥，先将大米洗头干净，加入水煮成白粥，然后红薯洗净削皮切成薄片，放入蒸锅蒸透，将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状，把红薯泥放入白米粥中搅拌均匀即可。

Answer 4

在这方面，建议妈妈给宝宝吃些细软的面条，锻炼宝宝的咀嚼能力，市面上的亨氏宝宝面就很不错，它由优选100%特制低筋小麦粉制作，不添加食盐，而且面身十分柔软细滑，容易煮熟，也更利于宝宝咀嚼和消化，还有独立的营养伴侣包，科学搭配各种营养素，加到煮熟捞起的面条中，既可以满足宝宝对各种营养元素的需求，又可以防止面条煮久导致营养的流失。

Answer 5

10个月宝宝胃容量和消化能力已经达到了一定的发育水平，适当给宝宝添加辅食，对宝宝的成长和发育是有利，可以适当吃一些蔬菜馒头、鱼、肉、蛋、奶类等营养物质，还可以给宝宝吃一些粗糙的食物，锻炼宝宝的咀嚼能力，对宝宝牙齿的生长都是有利的。