Question

怎样才能提高记忆力

Answer 1

大家都明白了吧

Answer 2

记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面是一些提高记忆力的一些方法，觉得对自己有帮助的，就好好记住，慢慢努力来改善自己的记忆力。

1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 　　2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 　　
3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 　4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。 　　
5．及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 　　
6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 　　
7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。 　　
8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 　　
9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上9~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 　　
10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键.
http://gouwucd.com/article-4918514-1.html
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Answer 3

人的记忆力总是在不断地变化和发展着。
记忆力从以下几个方面入手：
让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。
调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。
多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
1、国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
3、菠萝是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。.....
去年的全国文科状元柏雯瑛训练过快速阅读记忆，这也是她考出优异成绩的原因之一。这里就有http://hi.baidu.com/52ej0b/blog/item/32675f8f27cffc1dc9fc7a0d.html

Answer 4

多吃鱼、蔬菜，保持睡眠充足，每天早上起来的时候，把要被的东西读几遍，中午再回忆一遍，这样坚持下去，你的记忆力就会很快地提高。试试看吧！没效果的话再追问。