Question

肾虚吃什么比较补？

Answer 1

肾虚应选择补肾的食物进行饮食调理。一般有四类食物可以补肾，可以根据肾虚的不同类型及患者的耐受度选择不同种类的食物进行调理。一是地上跑的动物类，比如鹿肉、羊肉、牛肉等食物温阳的作用比较好；二是海产品和水产品，像生蚝、牡蛎、黄鳝、大虾等偏凉性的食物对于补肾填精、补肾阴的效果相对较好；三是天上飞的禽类，像鸽子、鹌鹑都是温和补肾的食物，可以用于肾气虚的患者；四是地上长的坚果类，像板栗、瓜子、松子、核桃以及花生等食物补肾的作用比较温和。

Answer 2

肾虚应选择补肾的食物进行饮食调理。一般有四类食物可以补肾，可以根据肾虚的不同类型及患者的耐受度选择不同种类的食物进行调理。一是地上跑的动物类，比如鹿肉、羊肉、牛肉等食物温阳的作用比较好；二是海产品和水产品，像生蚝、牡蛎、黄鳝、大虾等偏凉性的食物对于补肾填精、补肾阴的效果相对较好；三是天上飞的禽类，像鸽子、鹌鹑都是温和补肾的食物，可以用于肾气虚的患者；四是地上长的坚果类，像板栗、瓜子、松子、核桃以及花生等食物补肾的作用比较温和。

Answer 3

首先，因为“咸入肾”、“肾主黑”，所以，可以吃海参、海带、紫菜、松花蛋、大虾、栗子、发菜、蕨菜、黑木耳、黑香菇、黑豆豉、黑荞麦、黑加仑、黑枣、黑芝麻、黑桑葚、黑枸杞、黑玉米、黑米、黑豆、黑葡萄、黑花生等黑色和味咸的饮食物。

Answer 4

病情分析：肾虚是中医术语，分肾阴虚和肾阳虚两种类型，需根据不同类型，采取不同的方式进行诊治。肾虚可通过饮食，药物，运动，针灸等方法进行治疗。肾阴虚患者饮食上益选择清淡饮食，避免葱姜蒜等辛辣刺激性及油腻食物。而肾阳虚患者需进食补益肾阳，温暖脾阳的食物。可选择黑米，黑芝麻，栗子，枸杞，羊肉，韭菜，豇豆，山药，南瓜，坚果等食物进补

Answer 5

肾虚如果不想吃药，进行食补的话，一般建议多吃黑色食品，如黑芝麻，黑豆黑米，黑木耳，海带紫菜，乌骨鸡等。意见建议严重的话，最好到当地医院，请有经验的中医为您诊治！最重要，平时养成良好的生活习惯，不熬夜，早睡早起，坚持适当体育锻炼，保持心情舒畅少生气。