
健康养胃 早餐吃哪些食物效果好?
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健康养胃,早餐益吃些柔软,易消化的食物,如:小米粥,南瓜粥,馒头,白米稀饭,面条等,平时不能饿着肚子,也不能吃太饱,尽量做到少食多餐。
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健康养胃,早餐的话,早上可以熬一些,比如说薏米粥,薏米加上玉米,还加上红枣,这些都是可以的,而且非常暖胃,也非常养胃。
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健康养胃。早餐吃。容易消化的食物。像小米粥鸡蛋。 也可以吃面食。像馒头,花卷。这些食物都是养胃的。
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早餐最合适吃小米粥、鸡蛋、包子、牛奶等,因为小米粥属于粗粮,既对身体有好处,减肥还能养胃,鸡蛋中含有大量的蛋白质
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一杯纯牛奶五百毫升,在吃两个鸡蛋,一个苹果
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