Question

工作之后，如何放松？

▲a、我想边工作边放松。b、采用什么坐姿能让我放松？

Answer 1

• 做自己喜欢的事情

  如果我们每天都处在工作的状态，就会感到特别的劳累，而且整个精神都是绷紧的，如果我们的身体和精神都感觉比较劳累的时候，我们就应该放松一下，做一些自己喜欢的事情，比如听歌曲，跳舞，下棋。

  

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• 每个钟休息10分钟到15分钟

  一般情况下，我们每天上班都要上够八个钟，如果我们连续工作八个钟的话，其实是非常不现实的，每一个人集中精力的时间也就在半个钟左右，所以我们可以一个钟当中工作45分钟，然后留下15分钟的休息时间，只有休息好了，才能够工作的更好。

  

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• 中午小憩

  对于我们国人的习惯来讲，中午的时候我们都要休息一会儿，这样下午才能够继续保持饱满的精神，如果中午不休息的话，下午整个人就没有精神，做工作，也没有效率。

  

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• 出去外面转一圈

  如果我们经常在办公室里面工作的话，要做的大部分工作都是脑力工作，所以在工作的时间，我们的脑子都在高速的运转，所以在工作中间休息的时候，我们可以到房间外面转一转，呼吸一下新鲜的空气，这样就会感觉没那么劳累了。

  

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• 晚上泡脚

  如果我们一方面要做一些脑力的工作，同时也要做一些体力的工作，那么在下班之后，晚上回到家的时候可以泡一下脚，这样可以达到更好的放松的效果。

  

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• 晚上早点休息

  在如今的互联网时代，我们经常会玩手机，无论是我们看帖子还是看视频，都会花费我们大量的时间，但是我们要知道，相对于休息来说，休息更加重要，所以我们要早一点休息，保证自己的身体健康。

  

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Answer 2

上班的时候尽量坐姿正一点，这样的话其实更加轻松，下班的时候可以买一个躺椅，躺着也是比较好的，在上班的时候也可以经常起来动一下，也会比较好

Answer 3

要是工作之后如何放松？
什么样的坐姿有利于放松？你说对不对？
我觉得网上经常离谱，传一种葛优躺
我叫那一种是比较容易放松的
如果有条件话，就这么办，其他的放松
把腿张开，把手也张开
后后，形成的就是最放松的姿势

Answer 4

每天工作时间超过8小时，那么是非常辛苦的，最好是每隔两小时就站起来走动5分钟，这样可以让夏至的血液流通更加顺畅，而且整个人会恢复清醒的头脑，提高工作的效率。

Answer 5

1.睡一觉来恢复精神。 睡觉是最轻松的放松自己的方法，每一个人在疲惫后都会选择美美地睡一觉来放松自己，但是不要让自己睡太久2.少玩手机和电脑。 在一天的忙碌工作之余就不要再开电脑拿手机来玩了，有事情可以简单回复一下