Question

因为工作的事情，只要想到上班就会很烦躁，睡也睡不好，怎么办？

Answer 1

怎么说呢，你的心理承受能力没那么强，我自己也是这样啊，我只是给你指出，嗯，你为什么会一想到上班就心烦心慌想好的原因的问题点！
如果实在是没办法把心情平复下来的话，那就去找你们上级领导协调一下，沟通一下，尽量调回原岗位吧！其实听你说了一下你那个工作内容的话，你现在的工资应该比之前原岗位的工资要高一些吧，因为这个工作比之前那个要复杂的多，但是换个思路想一下，其实你如果能够胜任这个工作的话，也是一种挑战吧，对自己的能力也是一种肯定嘛！事实上你现在已经能够胜任了，只是说你的上班的心情跟那个上班的节奏还没有调节过来，还没有很熟练的去驾驭它。这样子的话，你可以去请教一下，之前做这个岗位的同事，他们有什么技巧？什么方法？或许对你会有所帮助。我个人建议是先不要逃避，你都已经做了，不管是10天8天还是三天5天，总之是已经做下来了，能够胜任了，那么你现在只是需要掌握好的方法，跟调解好你这个心情就可以了。加油，希望你可以走出这样的心境，每天都能够愉快的上班，轻松的下班。只要不放弃，别人可以做到的，你也一定可以。这可能是因为你的现在的工作让你觉得很烦躁和焦虑，建议你在把工作分为等级来做。另外，你一直都处于焦虑状态的话会对身心健康不太好，建议你可以寻求专业的心理咨询师来帮助你分析和调整你的问题，只有这样你才会更好的认识自己，改善自己，让自己越来越好。还有不明白的可以问我们。

Answer 2

晚上失眠，烦躁。不安的主要原因，如下。已失眠。晚上失眠。人就会变的情绪烦躁不安因为失眠以后可能会改变神经递质影响到情绪出现焦虑抑郁的症状。包括烦躁不安的情绪这是失眠本身引起的睡眠不足引起烦躁不安可以用药物或肌肉放松训练的方法帮助睡眠经过上述治疗以后睡眠可以改善烦躁不安的情绪消失。二。情绪焦虑。如果晚上失眠，白天烦躁不安，日益加重或者白天越烦躁不安，晚上越失眠，可能是焦虑共病的失眠。或者失眠共病的焦虑属于恶性循环的状态病人可以用抗焦虑的药物既能抗焦虑又能促进睡眠。

Answer 3

上班总是要上的，如果是工作压力太大，要进行减压，是自己有一个好的心态，快乐的生活工作。
减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

Answer 4

你好，因为工作早上的事，让你觉得很烦，没心思上班就想睡觉。这是不对的，你应该调整好心态积极的应对。让他们都看到你的能力。而不是自暴自弃。

Answer 5

工作的上的事情有了不开心的事，你应该采取沟通交流的方法，跟同事或者领导去好好的说说。解开心中的疙瘩。这样就不会再烦躁，也不会再睡不着觉。