Question

每天服用维生素补充剂有什么好处？

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Answer 1

补品很重要，如果您已经有不足之处或容易受到影响。缺乏症并不少见，它是由不均衡的饮食和比例引起的。已发现美国常规饮食缺乏重要营养素。

如果不正确摄入维生素和矿物质，我们的身体会显示出虚弱的迹象，甚至可能导致不良的健康状况。

以下是一些维生素补充剂及其益处：

●建议孕妇和月经年龄的少女使用叶酸补充剂。对于孕妇而言，在怀孕12周内服用叶酸补充剂可以帮助预防神经管缺陷，例如脊柱裂。在此期间，大量失血可导致缺铁性贫血。叶酸补充剂与铁一起服用可以帮助恢复丢失的红细胞并预防贫血。

●维生素D缺乏症在四岁以下的幼儿中很常见；这会导致骨骼变形。对于乳糖不耐症的人，纯素食者以及大部分时间都在室内度过或没有足够的阳光照射的人，这种情况也很常见。建议人们每天摄入10毫克维生素D补充剂，尤其是为了维持骨骼健康。

●维生素A有两种形式：类维生素A和β-胡萝卜素。通常建议夜盲症，干眼症和其他类似眼疾患者使用维生素A补充剂。类视黄醇用于治疗痤疮和其他皮肤疾病。对于儿童，建议剂量为400 mcg /天，而对于成人，建议为700-900 mcg /天。

●维生素B12缺乏是引起疲劳的最常见原因之一。它还可能导致健康血细胞数量减少。对于老年人，每天服用B12补充剂可以帮助治疗或预防这些疾病。除B12以外，还建议使用其他维生素B变体，例如维生素B3（烟酸），维生素B5（泛酸）和维生素B6（吡rid醇），以使机体平稳运转。

尽管事实上服用维生素补充剂 可能对大多数人证明是有益的，因此始终建议与您的医生联系以检查过敏和用药过量的风险。

Answer 2

我觉得可以补充身体所需要的维生素，应该会使身体更加的健康，增强了身体免疫力，气色也更好。

Answer 3

1.会慢慢改变身体的机能，这样会让身体变得更健康，2.增强免疫力，这样我们就会很少生病。

Answer 4

每天服用维生素补充剂的好处有：增进新陈代谢、自身免疫力、缓解疲劳、促进生理健康、全面补充营养元素等等。

Answer 5

1、防脱发；2、减肥人群控制饮食的同时，可以来补充钙铁锌等微量元素；3、有利于口腔溃疡的回复；4、可降低胎儿出现先天性缺陷的危险；5、保持视力；6、维生素D促进钙的吸收；7、维生素B6不足会导致贫血、皮肤粗糙、脱发等问题；8、维生素C能促进红细胞成熟、增强代谢能力，增强抗体。