Question

老年人如何保护自己的听力？





Answer 1

随着年龄的增长，一般而言，身体的各项技能也随之跟着下降，听力下降大约出现在55岁左右，这是由于听觉器官退化衰老造成的，医学上称为老年性耳聋。特备是老人的眼睛跟耳朵。因为年龄的增长听力也会慢慢变差。而很多老人爱干净认为耳朵掏干净点好。不注意照顾自己的耳朵，导致听力下降。专家说，听力衰退虽不可逆，但是可以缓解。

老年人预防耳聋谨记七点保护听力

1.远离噪音损害

不仅仅对于老年人，对于年轻人来说，经常接触噪音也会导致听力的下降。这是因为噪音会导致耳朵内部的血管处于不良的状态之中，久而久之就会导致听力的下降。所以对于老年人来说，至好不要经常接触噪音。

2.合理饮食

少食过甜、过咸及膏梁厚味，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

3.戒烟少酒

因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

4.多吃含铁食物

研究发现，人在步入花甲之年后，耳部微血管会逐渐变硬、变窄，红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管，导致耳部微循环障碍，断绝毛细胞的氧和营养供应，造成老年性耳聋。

所以想要解决这个问题，就应该尽量扩张耳朵内部的微血管，保证耳朵的血液状况，预防听力的下降。而至有效的方法就是为身体补铁了。因此只要多吃含铁的食物，我们就应该轻松的预防听力下降的问题了。至有效的方法就是为身体补铁了。

5.科学掏耳朵

掏耳朵其实是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环，有保护听力的作用。

Answer 2

要保持身心愉快，如果老人一直处于精神紧张焦虑的状态，很容易引起高血压，久而久之会殃及听力。

Answer 3

随着年龄的不断增长，老年人的听力会逐渐下降，注意以下几方面，可以延缓或减轻老年性耳聋的发生，保护好自已的听力。1、避噪音2：科学掏耳朵
3：远离噪音损害。此外，老年性耳聋还与体内维生素D的代谢有关，应该在日常生活中应多吃富含锌元素和维生素D的食物

Answer 4

老年人要避免噪音，不要太大的声音刺激，平时不要经常去掏耳朵，这样可以保护自己的听力。

Answer 5

首先，对于听力已经下降的老人来说，验配合适的助听器能保护老人的残余听力，不让其快速下降，其次对于每一个老年人来说，平时饮食的健康和心态的平和是很重要的