最近晚上总是失眠多梦睡不好。怎么办？陕西哪家医院治疗效果好？

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1个回答

冯姣年昊东
2019-12-24 · TA获得超过1177个赞

知道小有建树答主

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你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取
自然疗法
,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用
放松训练
或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

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