减肥的办法有很多，普洱茶究竟能够减肥？
很多人在问普洱茶能减肥成功吗，说实话这应该是针对不同人的体质。有些人长期喝普洱茶后脂肪和体重明显下降，但有些人和以前没有什么不同。但是要真正了解普洱茶是否真的能减肥以及普洱茶之后如何真正达到减肥的效果，首先要了解它的原理和功效。普洱茶的减肥降脂作用主要来自两个因素一是由茶多酚叶绿素维生素等多种有效成分综合作用形成的二是发酵过程中形成的多种有益菌群综合作用该菌群可减少小肠对甘油三酯和糖的吸收促进酶对腰腹部脂肪的分解普洱茶与脂肪代谢密切相关。
大叶种多酚与油脂结合形成不易吸收的络合物，降低油脂的吸收；根据研究数据，由于普洱茶经历了独特的发酵过程，可以提高酶分解腰腹脂肪的功能。普洱茶中的曲霉菌含有少量脂肪酶进行脂肪分解，对脂肪分解有效。曲霉菌发酵的普洱茶可以抑制体重增加，降低血液中的胆固醇和甘油三酯。人在吃饭的时候会变热，因为当他们吸收食物的时候，会通过自主神经的作用释放热量。
这种饭后发生的散热现象被称为掠夺性体温发生。这个功能越旺盛，食物燃烧越快，脂肪很难在体内堆积。茶可以促进喂养引起的体温升高，普洱茶是最好的一种。让血液中性脂肪含量高的患者连续饮用普洱茶个月，发现的患者血液中性脂肪和体重下降。尤其是对腹部脏器周围的脂肪吸收最为有效。普洱茶最好饭后喝，每天升比较理想。尽管效果因人而异，但自主神经更活跃的人的体重会在一周后发生变化。
生茶和熟茶在减肥方面各有优势生茶前期年内没有明显的发酵转化，减肥效果来自于因素一。随着储存过程中的自然发酵转化(这种转化过程在南方高湿度环境中来得很快，自然储存一年的蛋糕会有明显的变化，其减肥效果逐渐开始由两个因素形成。人工发酵的普洱熟茶就是由以上两个因素组成的减肥降脂。喝普洱茶熟茶暖胃养胃，还能帮助消化分解脂肪。熟茶减少饥饿感，大部分人喝了大邑普洱熟茶就不饿了。
另外煮好的普洱茶不会引起失眠。普洱茶中的多酚类物质可以加速一定量糖原和脂肪酸的消耗，尤其是生茶。当糖原被消耗时，会增加脂肪的分解代谢。腹部脂肪和小腿脂肪最先受到影响。普洱茶的减肥方法。一天三杯可以刮油一旦吃了油腻的东西，就喝一杯普洱茶。通常一天喝三杯。水不宜过多，但应达到一定浓度。只有达到一定浓度，才能达到更好的减脂效果。
