Question

吃起来不甜的水果为何含糖量不低？专家对此是如何解答的？

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Answer 1

有一些减肥的女生就会说自己吃一些不甜的水果，那肯定热量也不会很高，也不会给自己增加过多的糖分，但是你这种思想是绝对不正确的。

因为有一些水果，虽然吃起来甜，但是它的含糖量却非常的低，而且有一些水果，如果吃起来是酸的的话，你也一定不要小看他，因为吃起来越酸的水果含糖量就是会很高的，夏天我们就都会吃西瓜，有许多人认为西瓜那么甜，这个水果的糖量也一定是非常高的，但是其实不是的，大西瓜还比山楂的糖量较低，而且山楂虽然吃起来是酸的，但是山楂的含糖量是非常高的，甚至超过了苹果，梨等一些水果，苹果和梨还有猕猴桃等一些水果都是含糖量较为正常的水果，所以如果自己正处于减肥期的话，可以吃一些苹果和梨，这样也可以让自己身体不是那么虚弱，但是一定不要产生一种错觉，就是越酸的水果糖分越低，一定不要这样认为，虽然说西瓜很甜，但是它的含糖量也是十分低的，还有一种水果，就是我们平常最爱吃的草莓，虽然说草莓吃起来甜甜的，尤其是草莓尖尖吃起来十分的甜，但是草莓的含糖量还要比西瓜的低。

所以如果自己正处于减肥期，可以多吃一些西瓜，草莓，葡萄等水果，这些水果的含糖量都是属于在百分之六以下的水果，但是如果你认为这个水果的含糖量较低的话，也不能一直使用这个水果，如果一直食用这种水果的话，造成我们自身的营养不良，还会造成使我们自身的身体发胖，虽然说他们这些水果糖量很低，但是长期吃的话，那么就会吃的太过量了，也就会让我们自己身体变得十分的肥胖，所以靠水果来减少饭量是不可能的。

Answer 2

糖尿病患者是否能吃水果，“想当然”肯定是不行的，但是，我们可以参考大型临床研究的结果，以临床指南作为指导，找寻其中答案。与大家的刻板印象相反，最近我国的一项研究发现，适当多吃水果，血糖反而控制得更好。研究分析了近2万名糖尿病患者的数据，结果显示，与不吃新鲜水果的糖尿病患者相比，每周吃1·4次和5次以上的患者，血糖控制不理想的风险分别降低了20%和30%。

Answer 3

因为水果含糖量高不高，并不是以甜度来决定。专家认为水果里的淀粉含量越高，含糖量也就越高。

Answer 4

草莓比菠萝吃起来感觉更甜,但草莓含糖量却远低于菠萝;火龙果和猕猴桃的口感偏酸,但它们的含糖量却远高于西瓜。

Answer 5

含糖量跟甜不甜没有关系的，大家不要以为甜就含糖量高，实际上是错的。