Question

刚吃完饭建议睡觉吗？

Answer 1

刚吃完饭建议睡觉吗？吃完饭尽量不要睡觉。因为在睡觉时，人体处于休息状态，胃肠蠕动就会减弱，那么刚吃进去的食物就不容易被消化吸收，这个时候就很容易出现消化不良，便秘的情况，而且刚吃完饭，如果就睡觉的话，还会引起头晕，乏力，嗜睡的情况出现。刚吃完饭后可以进行走动30分钟，等到食物初步的消化后才睡觉。

尤其是对于胃肠道功能不好的患者来说。要清淡饮食，避免进食肥腻，辛辣的食物。要适当运动，提升体质，促进胃肠蠕动，调理胃肠道功能。

Answer 2

吃完饭就睡觉是不好的，这样的情况往往会导致胃肠道功能的紊乱。如果在饱餐之后出现了睡觉，患者往往会出现上腹部的疼痛、胃胀和反酸烧心等等一些症状。有的患者往往也会出现胸骨后的疼痛等等一些反流性食管炎的表现，建议在睡觉之前需要进行适当的运动。在晚餐之后大概2~3个小时可以进行适当的散步和锻炼身体，来进行胃肠道的蠕动，这样才可以有效的防止胃肠道的功能紊乱，而引起的胃满胃胀等等一些症状的出现。另外，也需要动态地观察患者一般情况的变化，必要的时候需要到医院进行一些相关的检查。这种习惯特别不好。饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。

Answer 3

如果刚吃完饭是不建议睡觉的，因为人体没有消化，这时候睡觉能给自己的心脏以及自己的肠胃增加负担，睡觉应该饭后一个小时或两小时以后再睡。

Answer 4

刚吃完饭不建议睡觉的，饭后百步走，活到九十九，古人总结的话非常有道理，所以吃完饭适当运动帮助肠胃消化吸收，但是不能运动的太过剧烈，否则会加重肠胃负担。

Answer 5

刚吃完饭不要立即睡觉，一个是不容易消化，再个不运动还会长胖，所以吃完饭建议不要睡觉，要运动一下再睡觉。