Question

吃西瓜对人体有哪些好处？经常吃西瓜的人和不吃西瓜的人有哪些区别？

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Answer 1

西瓜属于一种性凉的水果，含热量很低，没有脂肪和胆固醇，含有丰富的维生素、碳水化合物、苹果酸、西红柿、维生素C，是一种水果，在夏季更具有清热解毒、养生的作用。夏季宜每天吃一点西瓜，有清热解暑、润肠通便、促进消化的作用；但西瓜所含的糖分还是比较高的，切忌暴饮暴食，以免造成脂肪堆积，引起肥胖，糖尿病患者少吃。

一、多吃西瓜的好处有哪些

1. 西瓜可以提高人们的免疫力。现在，医生为高血压患者开出各种药物。现在，研究发现，西瓜可以帮助病人达到同样的效果，而没有药物的副作用。食品科学家发现，9名患有高血压的成年人在摄入6克从西瓜中提取的l-瓜氨酸后，在6个星期内血压正常。

西瓜是L-瓜氨酸的良好来源，可以控制健康血压。一旦进入人体，L-瓜氨酸就会转化为另一种氨基酸，L-精氨酸。然而，直接食用L-精氨酸补充剂会引起恶心、胃肠道不适和腹泻，特别是在患有高血压的成年人中。高血压和动脉硬化患者，特别是老年人和那些患有慢性疾病（如2型糖尿病）的人，将体验到合成或天然（西瓜）形式的L-citline的神奇好处。

西瓜的硫胺素、镁和钾含量也很高，如果你避免食用菠菜和其他深色绿叶蔬菜，它是一个非常健康和更有效的替代品。

3. 西瓜已被证明可以提高免疫力，改善肌肉和神经功能，保持正常的电解质和酸碱平衡，并减少结肠癌、哮喘、心脏病和风湿性关节炎的风险。

4. 事实上，除了降低血压外，西瓜还富含各种维生素，有助于抗氧化，提高免疫力，防止细胞损伤，并促进牙齿和牙龈健康。

二、西瓜的营养价值哪些人不适合吃西瓜

西瓜的营养价值西瓜不仅有水，营养也很丰富，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C、番茄红素，还含有人体必需的氨基酸。

1. 西瓜能清热解暑、除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性发烧发热、口渴出汗、烦躁不安时，吃一块又甜又沙、水分饱满的西瓜，症状会立即改善。

2. 西瓜中含有的糖和盐能利尿和消除肾脏炎症，蛋白酶能将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，增加肾炎患者的营养。

3.西瓜中还含有可以降低血压的物质。

4. 食用西瓜后，尿量会明显增加，可减少胆色素的含量，并可使大便不通畅，对治疗黄疸有一定效果。

5. 鲜西瓜汁和嫩皮肤增加皮肤弹性，使人看起来更年轻，减少皱纹，增加光泽度

西瓜应避开人群

适合人群：一般人群均可食用，适合高血压患者，急慢性肾炎、胆囊炎患者，高烧不退者食用。不利人群

1、孕产妇。产妇体质较弱，从中医角度看，西瓜性寒，多吃会导致感冒，损伤脾胃。

2、肾功能不全。肾脏有问题的患者如果吃了太多的西瓜，就会摄入过多的水分，不能及时排出多余的水分，导致体内水分储存过多，血容量增加，容易诱发急性心力衰竭。

3. 糖尿病患者。吃西瓜会引起血糖升高。病情较重者可出现代谢紊乱，甚至引起酸中毒，危及生命。

4、口腔溃疡患者。口腔溃疡在中医上被认为是由阴虚火旺、虚火上扰所致。吃西瓜会使口腔溃疡恢复所需的水分排出过多，从而加重阴虚内热，导致患者痊愈时间延长。

三、五类女性不宜吃西瓜

1. 患有糖尿病的女性不宜吃西瓜
2. 肾功能不全的女性不宜吃西瓜
3. 女性感冒初期不宜吃西瓜
4. 产褥期妇女不宜吃西瓜

Answer 2

西瓜富含丰富的维生素，里面的维生素c以及维生素e对对肌肤都有很好的作用哦，西瓜中的水分是相当的充足的，对于皮肤的护理很有作用，可以有效的改善肌肤，常吃西瓜还可以保持光滑、粉嫩、洁白的肌肤哦。西瓜水是一种很好的天然护肤品，直接抹在脸部，坚持使用，可以增强肌肤的弹性，减少皱纹的出现。经常吃西瓜的人脾胃虚寒。

Answer 3

可以起到生津止渴的作用，同时也有利于促进消化，可以预防便秘，还可以起到利尿的作用，还可以起到开胃的作用，同时也有祛暑的功效。经常吃西瓜很可能会引发糖尿病，会导致血糖升高，不吃西瓜的人会降低出现糖尿病的风险。

Answer 4

西瓜富含大量的蔗糖，果糖，氨基酸，还有其他的微量元素，它可以帮助人体加速新陈代谢，补充水分；经常吃西瓜的人身体健康，抵抗力较好，不会轻易生病，同时面色也会比不吃西瓜人好看很多，给人印象深刻。

Answer 5

西瓜可以增加人们的免疫力，还能维持人体的正常电解质及酸碱平衡，减少患结肠癌，哮喘，心脏病内核类风湿性关节炎的危险；经常吃西瓜的人会脾胃虚寒，糖尿病病人是不可以碰西瓜的。