乙肝病毒携带者,晚上几点钟还没睡觉就算是再熬夜了?

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晓华19
2015-03-27 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
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最佳入睡时间晚上十点到十一点。这样才能让身体的机能有充分时间休息,第二天有充沛的力量。熬夜以及睡前太过兴奋都会抑制生长激素分泌,从而影响长高.熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降。人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降
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