Question

坚持一个月不吃米饭，身体会有什么变化呢？

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Answer 1

大米对人体是非常重要的，大米中含有淀粉和热量，虽然有一点高，但这些东西都是人体所必需的，如果一个月不吃大米，就会让大米中的这些营养物质不能被人体吸收，一个月后，人体就可能出现缺乏这些营养物质而出现的一些症状。含有碳水化合物高或富含淀粉、果糖的食物不要吃，对健康有一定的危害。碳水化合物是我们身体的主要能量来源。

除碳水化合物外，蛋白质和脂肪也是能量来源，但碳水化合物的效率最高，功能最强。碳水化合物占我们正常饮食中能量的55%至65%。如果你一个月不吃饭，你会减肥，但那只是水和糖，不是脂肪。一个月不吃饭，会造成低血糖、贫血、头晕、血压下降等影响，对身体的新陈代谢有很大影响。如果一个月不吃米饭，就会脸色苍白。人不能天天吃米饭，特别是中国人，身体已经适应了长期吃米饭，如果突然长时间不吃米饭，身体会受不了的。

一个人可以一个月不吃蔬菜，但不能一个月不吃米饭。毕竟米饭是主食，人们吃了这么多年的米饭，不会对它感到厌烦。这是大米的好处之一，也是大米的伟大之处。虽然米饭的含糖量也很高，但高血压、糖尿病和高血糖患者都需要吃米饭。如果他们长期不吃米饭，糖尿病患者的血糖可能会变高，这不利于这些疾病的康复和预防。

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Answer 2

身体会缺乏营养，身体会贫血，血糖不稳定，也会导致面色发黄，以后也会得肠胃方面的疾病，食欲下降，身体日渐消瘦。

Answer 3

坚持一个月不吃米饭会让身体去变得瘦一些，因为米饭是一种含热量非常大的食物，如果一个月不吃的话，很有可能会让自己变瘦。

Answer 4

身体应该是没有一些变化的，因为很多北方的人是一个月都不吃米饭的，主要是吃一些面食，他们的身体也是比较健康的。