Question

肝脏不好的征兆有哪些？该如何护理自己的肝脏？

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Answer 1

肝脏在身体中起着至关重要的作用，每个器官都是不可替代的。许多营养物质是在肝脏中完成的。肝脏一旦受损，会引发很多问题。

肝脏不好的征兆有哪些？

1、脸色很苍白

肝脏有强大的解毒功能。当肝功能受损时，体内的毒素无法正常分解排除，使得毒素在体内堆积。毒素会随血液循环进入皮肤表面，导致皮肤异常，如面色晦暗、无光泽、发黄或发黑、脸上长斑等。另外，肝脏激素失衡，内分泌失调，脸上就会长痘痘、粉刺。

2、伤口易化脓感染：肝脏受损，会降低解毒功能，导致伤口易化脓感染。当肝功能和解毒功能下降时，会影响皮肤的再生和代谢功能，从而延长伤口愈合时间。腹痛、腰酸：肝脏长在人的胸部右上方，右侧肋骨下缘。如果这个地方感觉不舒服，有时候还一阵阵的疼，不排除是肝脏出了问题。同时，肝脏的不适也会影响到附近的肾脏，导致右后腰酸痛。

3、肩麻腿抽筋：肝脏本身没有痛觉神经，但肝脏问题严重时会压迫周围组织，向四周扩散，所以右肩会酸麻。此外，肝脏负责向肌肉供血。如果肝功能异常，肌肉缺乏营养，也会使小腿抽筋，尤其是晚上四肢不动的时候。

该如何护理自己的肝脏？

1、坚决不喝酒

有句话叫冬天喝酒暖身，但是肝脏不好的人不适合喝酒，哪怕一天只喝一两杯，也会加重肝损伤。要知道酒精90%以上需要肝脏代谢，肝脏已经不堪重负了。这时候喝酒相当于火上浇油。

2、保持好心情

长期抑郁、突然发怒等情绪会导致肝脏气血失衡，影响疏泄肝脏的功能，甚至伤及肝脏。制定好作息时间：要保持充足的睡眠，避免熬夜，因为肝胆要在凌晨排毒，这个时候要保持足够的休息。

3、锻炼

积极的体育锻炼是保护肝脏的有效方法，因为运动不仅可以防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，还可以促进气体交换，加快血液循环，保证肝脏获得更多的氧气和营养。

Answer 2

面色蜡黄，身体特别的乏困，眼睛里面会出现黄斑，肝部疼痛，腹部疼痛，食欲不振，会出会出现严重的恶心症状。在日常生活中一定要调整自己的饮食结构，多吃一点新鲜的瓜果蔬菜，减少高油脂高钠盐食物的摄入，而且要加强适当的运动，保持充足的休息，不要熬夜。

Answer 3

脸上会出现明显的黄斑，出现严重的胃部不适症状，腹痛腹胀，肝部疼痛，而且会出现明显的食欲下降，体重下降。一定要调整自己的饮食结构，保证饮食清淡，营养摄入全面，少食多餐，不要暴饮暴食，而且不要熬夜，不要喝酒，不要抽烟。

Answer 4

很有可能会产生一些头晕恶心呕吐，以及可能会导致自己的眼睛模糊，会让自己的食欲不振，会出现精神萎靡的情况；平时不要抽烟不喝酒，要早睡早起，保持一个充足的睡眠，经常去吃一些有营养并且吃一些蔬菜水果。