吐蕃帝国是被谁灭了?
吐蕃因内部分裂，并不是被他国吞并。
842年，吐蕃赞普朗达玛被僧人暗杀，其子云丹与俄松争夺王位。云丹以伍如（意为“中翼”，逻些小昭寺一带）为据点，俄松以云如（意为“左翼”，雅隆昌珠寺一带）为据点，双方的支持者发生大规模交战，史称“伍约之战”（敦煌文献中称为“中左之战”。）吐蕃大乱，不堪重负的农民起兵造反，最后演变成阴土牛年反上大叛变。
起事军领袖掘开赞普和贵族的坟墓，大肆屠杀贵族和王族。这些起事军大多都是自发且盲目的，最终或被贵族镇压，或被利用，都失败了。但最终吐蕃无法再建成一个统一的国家，变成四分五裂的局面。
俄松的儿子贝考赞被杀。其子吉德尼玛衮逃亡到阿里地区，建立古格王朝。云丹的后裔则占据拉萨一带，形成了拉萨王系。
至11世纪时，吐蕃各地渐渐稳定下来，形成了许多割据的王系。除古格和拉萨两个王系之外，另有拉达克、雅隆觉阿、普兰、亚泽等王系，以及甘肃、青海一带的唃厮啰政权。
吐蕃分裂时期虽然统治者各自为政，但在文化上却是一个百家争鸣的时代，各种学说、各种教派纷纷形成，对西藏未来的历史产生了巨大的影响。
在这段和平时期里，藏传佛教再度兴盛，史称后弘期。阿底峡就是在这段时期里来到吐蕃的。因为吐蕃大乱，故不对位于东邻的宋朝造成任何威胁，使宋朝得以专注应付辽朝、西夏和金朝。
1240年，蒙古帝国派阔端侵略吐蕃，试图借此牵制南宋。蒙古人希望找到一个单一的君主来投降，但发现吐蕃各地事实上是各自为政，便将最具实力的萨迦派首领萨迦·班智达请到凉州，商讨归顺之事。萨迦·班智达向阔端宣讲佛法，阔端皈依了藏传佛教，吐蕃与蒙古开始建立供施关系。
1264年，忽必烈在吐蕃设置总制院（后改为宣政院），委派萨迦派首领管理吐蕃政教事务，建立萨迦巴政权。吐蕃分裂时期结束，随后展开了约500年的教派统治。
与汉地关系
建隆元年（960年），宋朝建立。由于所处地区的缘故，与远离汉族地区的卫藏等地藏族各部联系交往较少，但与邻近汉族地区的甘、青、川、滇藏族各部则相对密切。
宋朝开国不久，原吐蕃王国的一个部落首领的后裔唃厮啰在以邈川（今乐都）、青唐（今西宁）为中心的青海省湟水流域建立了政权。这是当时以藏族为主体的一个最大的封建政权。唃厮啰多次遣使向宋朝皇帝纳贡，并乞官职。
明道元年（公元1032年），宋仁宗封唃厮啰为“宁远大将军、爱州团练使”，并给以优厚的俸禄。康定二年（公元1041年），宋仁宗又封唃厮啰为“检校太保充保顺、河西等军节度使”。
此后，唃厮啰的子孙继承人董毡、阿里骨、瞎征、陇等，世代均由大宋封官任职。唃厮啰部统治地区，隶属于北宋全国二十六路中的秦凤路。到政和六年（公元1116年），唃厮啰部地区全部改为宋朝的郡县。
此外，宋真宗皇帝还于咸平四年（公元1001年）加封凉州（武威）藏族六谷部首领潘罗支为“盐州防御使兼灵州西面都巡检使”的官职。
宋仁宗即位后，北宋在今甘肃省南部、河西走廊、青海省东部、西康等地区，大力推行屯田戍边的政策，以对付西夏的入犯，增加防卫力量。在此基础上，大宋向河西走廊等地的藏族部落拨发弓箭及其它武器，并招募藏族弓箭手，在藏人中建立类似宋兵的军事体制，以共同防御西夏人的入犯及袭扰。
宋将王韶在今甘肃临夏、临洮一带大量开拓土地，招纳30多万藏人从事垦种。著名的茶马互市也在今四川雅安、甘肃临夏以及陕西一些地区的大宋专设市场上进行，开始了尔后数百年藏区马匹与汉区茶叶的经常固定交易。
