易筋经心法口诀全文是什么?
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易筋经心法口诀全文:
太极者阴阳之母也,想练好快拳,必须懂阴阳之理,明五行之道,全身照顾到阴阳方能平衡。人体气为阳,血为阴,气为卫,血为营。然气为君,血为臣,卫为重,营为轻,故血有不足可以暂生,气而不生,立即死矣。人身所恃以生者,此气也。
所以练拳调息非常重要,因气出中焦,总统于肺,外护于表,内行于里,出入升降,全体周章,须臾不息,昼夜恒常,所以鼓血进行者,惟此气也。气分两种,气呼吸深沉,自然培元内气,内气足,功力增加,寿命延长。要想呼吸深长,必须心平气静。
练快拳首先修心澄性。气有水谷之精也,代自脾胃,总统于心,受令于肝.施泄于肾,宣布以肺,循脉环行,罔分赤白,灌溉周身,目得之而能视,耳得之而能听,手得之而能摄,足得之而能行,所以借气之发纵,而实行滋养者,为此血也。
总之,血也,气也,相辅而行,不可或伤者也,是以营卫调和脏腑得所出入升降,濡润而宣通,饮食日滋,阴生阳长,方经恃此长养,百脉由此充盈,即神仙之修养,靡不由此也。
假使七情交致,五志忘兴,气弱血亏。清者化而为浊,行者阻而不通,表失让卫而不和,里失营运而弗顺。则虚劳脉涩,血液妄行,诸病之丛生,即死之凶兆也。
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