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如何改善口臭?
经常熬夜的人,第二天早晨起床后,口臭问题往往会特别严重;患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病时,也常会伴随着口臭症状。口中呼出难闻的气味是一件非常尴尬的事情,会让人觉得难以启齿,甚至会因为自卑心理变得越来越沉默,所以需要采取措施改善口臭症状,那么,口臭怎么改善呢?
一、做好口腔护理
坚持早晚刷牙,每次刷牙时间不低于三分钟,牙齿和舌面都清理干净;饭后还要注意用清水或者淡盐水漱一漱口,减少口腔中的食物残留,就可以减少细菌的繁殖,对口臭症状的缓解有很好的帮助。
二、多喝白开水
多喝白开水,能对口腔起到二次清洁的作用,可以减少口腔中食物残渣的滞留;多喝水还可以让口腔保持湿润,也可以减少细菌的滋生,对于唾液分泌减少引起的口臭症状有明显的效果。
三、饮食疗法
1.牛奶
吃完洋葱、大蒜后,常会伴随着口臭症状,如果来不及刷牙,就可以喝一杯温牛奶清除异味。因为牛奶中含有丰富的蛋白质,这种营养物质具有吸附作用,对口臭的改善有很好的帮助。
2.薄荷粥
把薄荷放到锅中加水煎煮20分钟后,去渣留汁,再倒入煮熟的米粥中煮沸。坚持食用可以起到疏风散热、促进消化、清新口气的作用,能很好的改善口臭症状。
3.藿香茶
把藿香和佩兰一起放到杯中,用沸水冲泡代茶饮用,或者用这种茶水含漱,能起到清热润燥、清香口气的作用,也可以改善口臭症状。
四、治疗口腔疾病
因为龋齿、牙周炎、牙龈炎等疾病引起口臭时,积极对症治疗,比如龋齿可以选择根管治疗,牙周炎、牙龈炎可以用用抗生素抗菌消炎,还可以选择龈上洁治术、龈下刮治术等去除牙结石等,因为口腔疾病引起的口臭症状就能得到改善。
1、勤刷牙。
最好每顿饭后都刷牙,刷牙时可以在牙膏上加点芦荟胶,因为芦荟胶不仅具有抗炎功效,而且能杀灭口腔内的细菌、病毒等,有利于消除口腔异味。
2、用小苏打刷舌头。
小苏打碱性强,可快速去除滞留在口腔、喉咙内,且能导致口臭的有毒酸性物质。
3、用自制漱口液漱口。
薄荷油和茶树油具有抗菌消毒的作用,因此利用这些材料制作的漱口液能够去除口臭。
4、多喝水。
多喝水不仅可以保持口腔湿润,而且能够冲刷口腔中的食物残渣,进而减少口臭出现的几率。
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扩展资料
引起口臭的原因:
1、不注意口腔卫生。有些人没有养成刷牙的习惯,导致食物残渣长期积存在牙缝中,这些食物残渣发酵分解后会发出臭味。
2、喜欢吃大蒜、大葱等食物。
3、患有某些口腔疾病。比如对于患有牙周病的人来说,牙周袋内其实存在着数量庞大、种类繁多的细菌,这些细菌发酵后很容易发出臭味。
4、患有某些其它疾病。据新华网报道,消化不良、化脓性支气管炎、肺脓肿等疾病也可能引起口臭。
为了去除令人尴尬的口臭,很多人都是“口香糖不离嘴”,但是嚼口香糖只能作为应急方法,因为这种方法虽然可以暂时掩盖口臭,但却会导致口腔内糖分增加,进而更有利于细菌滋生,因此从长远来说,嚼口香糖可能会让口臭更加严重。
参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2017/0519/c404177-29287318.html"target="_blank"title="人民健康网-嚼口香糖去除口臭不靠谱4个小妙招让你不再“有口">人民健康网-嚼口香糖去除口臭不靠谱4个小妙招让你不再“有口
患者有口臭要想改善,首先要做舌背的清洁。如果是生理性口臭,它主要是发生在舌背的后部,所以口臭的治疗就需要做舌背的清洁。我们可以用专门的清理舌苔的这种工具去清理,也可以用牙刷去刷。再者,我们也可以用一些漱口水去漱口,很多漱口水都具有杀菌作用,具有掩盖异味的作用。当然如果是因为有牙龈炎症,牙周炎症导致的口臭就必须要洗牙,要做深部刮治。如果是蛀牙引起的口臭,就要做蛀牙的补牙或者是根管治疗等等。如果是胃肠道病或者是呼吸系统病变导致的口臭,那么要到消化内科到呼吸内科就诊做相应的治疗。
2022-05-14
解决口臭还有一种小方法就是吃薄荷叶,我们都知道薄荷中含有一种单帖烯类化合物,这种成分可以有效的去除口腔异味,让您的口气清新无比,尤其是在吃过有异味的食物之后,吃两三片薄荷叶,就可以帮您去除口腔异味,缓解口臭症状。
第三种解决口臭问题的小方法比较复杂了,因为这是一种食疗的方法,不过这种方法这对顽固性口臭有一定效果,具体就是喝苹果蜂蜜甘草汁,具体做法就是用甘草、苹果和喷鼻菜一起用水煮,等到水熬成一碗左右关火,把渣去掉之后喝水,在喝的时候加入适量蜂蜜,每天喝一次连续喝五天,可以治疗顽固性口臭。