Question

蛋白质粉和豆奶粉有什么区别，蛋白质粉可以和豆浆一起喝吗

Answer 1

蛋白质粉中含有丰富的蛋白质，这是很多人都知道的，可以给身体补充蛋白质成分，对增强机体免疫力有一定帮助。而且孕妇缺乏蛋白质也可以适量食用蛋白质粉，不过孕妇饮食合理，营养也跟得上就不建议吃蛋白质粉，那么蛋白质粉和豆奶粉有什么区别，蛋白质粉可以和豆浆一起喝吗？

蛋白质粉和豆奶粉的区别：

1、含有的成分不一样：豆奶粉和蛋白质粉都含有丰富的营养，不过它们含有的成分存在一定的区别，豆奶粉综合大豆和牛奶的营养成分，口感还非常细腻，而蛋白质粉提纯了大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等，或是有以上几种蛋白组成的含有丰富蛋白质的粉末。

2、功效不一样：蛋白质摄入不足会让儿童发育迟缓，免疫功能也会受影响，诱发各种身体问题，这种情况下适量食用蛋白质粉是不错的。而豆奶粉中含有比较高的不饱和脂肪酸，胆固醇含量低，能预防肝硬化，还含有大豆低聚糖可以润肠通便。

另外，有人不喜欢单独喝蛋白质粉，可以和豆浆一起喝，豆浆和蛋白质粉之间的营养成分并不会发生冲突，而且豆浆中含有丰富的植物蛋白，一起食用还可以短时间内补充蛋白质，还能增加饱腹感，不过不能过量摄入。