Question

每天不吃米饭，吃全麦面包可以减肥吗？要如何正确减肥？

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Answer 1

不吃米饭，只吃全麦面包是可以减肥的，但是这减肥方法不太正确，所以要选择适合自己的消瘦。

早晨的时候确实适合全麦面包加一杯牛奶，因为可以让自己整个上午都精气神儿特别好，可以让自己没有胃部负担，也可让自己胖不了。

中午适合一碗米饭加三菜一汤，因为营养丰富而且不失为一种减肥方法，因为蔬菜也是可以减肥的，比如那些菠菜芹菜，比如那些南瓜粥红薯粥。

健康的减肥方法，就是让自己不饥饿，而且让自己身轻如燕，让自己感受到一种特别有魅力的陪伴方式。

晚饭的时候就可以吃一些水果，再吃一些面包，然后再喝一些茶水，然后今天的饮食就结束了，然后这种习惯保持半年，你的体重最少也会下降五公斤。

减肥是急不来的，千万不要为了减肥成功，让自己担惊受怕，你要让自己拥有一个好习惯，然后慢慢养成这个有魅力的烟火，然后你就发现你越来越苗条啦。

因为拥有有魅力体重是一件非常辛苦的事情，所以只要你坚持了，一定会有效果的。

所以只吃面包，永远都是不正确的，会让自己失去一种健康的气息，然后让自己陷入一种疾病。

或者你可以了解自己的体质，吃哪些食物永远都是不发胖的，然后直接在这些饮食里养成有魅力的饮食习惯，你就发现你的体重永远都不是问题。

水果蔬菜都是减肥的，所以你不用担心吃了水果蔬菜会发胖，减肥一定要挑选适合自己的，所以永远都不要着急于体重。

你在一年之内瘦掉十公斤，这是减肥成功的正确体重标码，因为你可以通过饮食习惯，可以通过锻炼身体，可以通过你的各种生活方式来让你有一个身心健康的减肥方案。

Answer 2

适量的吃可以减肥，减肥并不是说不能吃米饭等碳水化合物，而是适量的少吃，多吃肉蛋奶。营养搭配均衡，再做适量的运动就能达到减肥的效果。

Answer 3

每天不吃米饭，只吃全麦面包可以减肥，因为全麦面包的脂肪含量很低，能够增加饱腹感；根据减肥的方法是要保证合理的睡眠时间，要注意合理的饮食搭配，要进行适当的体育锻炼。

Answer 4

我认为每天吃全麦面包不可以减肥；饮食清淡，补充维生素，吃肉，吃水果，吃蔬菜，保持运动，加强锻炼。