Question

11个月宝宝吃什么

Answer 1

十个月的宝宝已经可以接受一些复杂的辅食了。辅食的种类也逐渐趋向成人，但婴儿还是吃不到成人餐，因为成人餐中添加了太多不适合婴儿的调味料。那么十一个月的宝宝能吃什么呢？我分享了一些十一个月宝宝的食谱。
白菜鱼丸汤
适用于婴儿:11个月起。
材料:白菜2颗、鱼丸4个、猪骨汤50克。
练习:
1.大白菜洗净切碎；剁碎鱼丸。
2.锅里的高汤烧开后，放入剁碎的鱼丸，再次烧开，放入剁碎的大白菜，再煮5分钟。
小贴士:大白菜可以提供丰富的维生素和纤维素，鱼丸则有优质的蛋白质。它们一起可以让你的宝宝更好的吸收，摄入更多的营养。
土豆肉末汤
适用于婴儿:11个月起。
材料:土豆20克，胡萝卜1根，肉末30克，酱油适量，香油适量。
练习:
1.胡萝卜洗净切块后，放入搅拌机打成浆，与土豆泥、肉末混合。
2.将三合一土豆胡萝卜肉末糊放在盘子里，入锅蒸熟，加入1滴酱油和1滴香油。
温馨提示:胡萝卜素可以保护宝宝的呼吸道不受感染，对视力发育也有好处。土豆营养丰富，是宝宝生长发育不可缺少的辅食。
珍珠小圆子
适用于婴儿:11个月起。
嫩玉米(如果没有当年的新嫩玉米，可以选择玉米罐头)，小圆珍珠1袋(超市有卖)，猕猴桃半个，糖少许。
练习:
1.锅里放上水，放一颗小珍珠圆；另取一个锅，将玉米放入水中煮；猕猴桃去皮，切成小块。
2.将煮好的饺子和玉米沥干，与猕猴桃块和白糖拌匀。
容易做:也可以自己做小圆球:糯米粉加水做成糯米粉后，像做球一样拉出小圆球；此外，还可以用玉米粉、黄豆和糯米粉混合制成，营养价值更高。
小贴士:这款点心香甜爽滑，黄、绿、白三色搭配的很好。玉米、猕猴桃、汤圆中的营养非常丰富，宝宝会在享受乐趣的同时吸收营养。
芋头粥
适用于婴儿:11个月起。
材料:芋头半个，高汤1汤匙，生抽少许。
练习:
1.芋头去皮，切成小块，用盐腌一下，然后洗干净。
2.芋头炖烂，捣碎，过滤。
3.用小锅煮肉汤和芋头，不时蠕动。煮至粘稠，加入酱油调味。
温馨提示:本品含有足够的蛋白质和丰富的脂肪、铁、钙、磷、锌和维生素c。
蒸豆腐丸子
适用于婴儿:11个月起。
材料:豆腐50g，生蛋黄半个，葱花，盐少许。
练习:
1.将豆腐压成豆腐泥；将生蛋黄打入碗中，搅拌均匀。
2.将蛋黄液调成豆腐泥，加入葱花和盐，拌匀，揉成豆腐球，上锅蒸熟。
小贴士:豆腐含钙丰富，植物蛋白含量高。它含有八种必需氨基酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。动物性食物中缺乏的。多给宝宝吃豆腐，可以保护肝脏，促进新陈代谢，增加免疫力，排毒。但豆腐中含有的大豆蛋白缺少人体必需氨基酸蛋氨酸。如果单吃，蛋白质利用率低。如果和鸡蛋一起吃，会补充蛋氨酸，平衡整个氨基酸的比例。

Answer 2

十一个月宝宝食谱
现在黄瓜，冬瓜，西红柿，青菜，芹菜，西蓝花，蘑菇，胡萝卜，香菇，木耳，笋瓜，茄子，土豆等等都可以做给宝宝吃啦，豆腐也可以吃一点儿，鱼（刺少的），牛肉（铁跟蛋白质都跟丰富，如果宝宝喜欢，是非常好的食物），鸡肉，猪肉等等也可以吃，肉类里有丰富的蛋白质，而且肉类的汤搭配蔬菜也可以起到自然调味提鲜的功效。
1、鱼丝烩粟米 食材：黄鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋1只、油10毫升、淀粉5克。玉米粒用搅拌机打成玉米浆备用。黄鱼去皮去刺切成鱼丝，用流动的水冲洗干净，沥干水分。加入鸡蛋、淀粉抓拌均匀，腌制5分钟。大火烧热炒锅中的油至五成热，放入腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出。将玉米浆放入小煮锅内，大火烧开，放入滑炒好的鱼丝，再次煮滚即可。盛上一碗即可。
2、小猪鸡蛋羹 食材：鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量。将蛋打在碗里，用筷子打散搅匀，加入清水，拌匀。将蛋液过筛一遍。将装有蛋液的碗放锅上，碗上盖，以防水滴落在蛋面上，大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。用火煺片要弄出如图小猪的耳朵和鼻子，用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔。把切好形状的火煺片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面，可爱的小猪就出现了。

Answer 3

十一个月宝宝，通常已经添加辅食，日常可以酌情给宝宝补充高蛋白质食物，如鸡蛋、肉糜，同时可适当给予容易消化的水果、蔬菜，以保持营养健康均衡。

1、高蛋白质食物：宝宝在成长发育期，需要注意高蛋白质食物的添加。如鸡蛋中的蛋白质可以帮助补充钙质，蛋黄则含有丰富的微量元素。每日适当给宝宝吃鸡蛋，同时配合无刺鱼肉泥、鸡肉碎等食物，基本可以满足其日常营养需求；

2、易消化水果：适量给宝宝摄入水果，可以起到润滑肠道、缓解便秘的作用。可将苹果切成条状，方便宝宝抓取，也可将香蕉放到小米粥中食用；

3、蔬菜：如胡萝卜，其中含有丰富的胡萝卜素，适量摄入可以为宝宝身体补充微量元素。如青菜，其中的粗纤维可以促进宝宝的肠道蠕动，可以帮助宝宝宽肠通便。

宝宝正在成长发育期，父母应注意给宝宝科学添加辅食，同时也需注意少食多餐，少吃二次加工的肉制品或甜食。

Answer 4

十一个月宝宝，通常已经添加辅食，日常可以酌情给宝宝补充高蛋白质食物，如鸡蛋、肉糜，同时可适当给予容易消化的水果、蔬菜，以保持营养健康均衡。
1、高蛋白质食物：宝宝在成长发育期，需要注意高蛋白质食物的添加。如鸡蛋中的蛋白质可以帮助补充钙质，蛋黄则含有丰富的微量元素。每日适当给宝宝吃鸡蛋，同时配合无刺鱼肉泥、鸡肉碎等食物，基本可以满足其日常营养需求；
2、易消化水果：适量给宝宝摄入水果，可以起到润滑肠道、缓解便秘的作用。可将苹果切成条状，方便宝宝抓取，也可将香蕉放到小米粥中食用；
3、蔬菜：如胡萝卜，其中含有丰富的胡萝卜素，适量摄入可以为宝宝身体补充微量元素。如青菜，其中的粗纤维可以促进宝宝的肠道蠕动，可以帮助宝宝宽肠通便。
宝宝正在成长发育期，父母应注意给宝宝科学添加辅食，同时也需注意少食多餐，少吃二次加工的肉制品或甜食。