怎么治脾气大的人?
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如果脾气暴躁、易怒只是偶尔出现,且程度较轻,不影响正常的工作、生活,可以自己有意识的进行调整,一般不属于病理现象,自己注意自我调节即可;但如仔汪果经常发作,程度严重无法正常生活或对他人造成严重影响,可到精神科或心理科就诊,采取相应治疗:
一、自我调节:
注意调整情绪,可通过多与亲友进行交流、适当进行运动来缓念搜仔解压力。心情烦闷时可通过听音乐、外出散步或写日记等方式来转移注意力,还应经常进行心理暗示,提醒自己保持理性,可让好友帮忙监督,对于防止脾气过于暴躁漏埋具有一定帮助。
一、自我调节:
注意调整情绪,可通过多与亲友进行交流、适当进行运动来缓念搜仔解压力。心情烦闷时可通过听音乐、外出散步或写日记等方式来转移注意力,还应经常进行心理暗示,提醒自己保持理性,可让好友帮忙监督,对于防止脾气过于暴躁漏埋具有一定帮助。
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