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在饥饿状态下适量进食是不会发胖的,但此时胃属空腹状态,喝酸奶时,胃酸会将酸奶中的营养物质破坏掉,故酸奶中的营养不能全部被吸收。
我偶尔也那么喝,知道营养不能全部被利用,但估计在晚饭之前只用一杯酸奶垫底也就行了,所以不会再吃别的东西。我也是减肥一族,这样做后体重也没有增加。
但是太酸的酸奶如光明原味的,最好不要喝,因为它太酸,喝完之后,胃里有时不太舒服。
建议用温水冲服一两勺蜂蜜,蜂蜜虽甜,但它的糖份与普通糖份不同,不会转化为脂肪,即营养又减肥。
我偶尔也那么喝,知道营养不能全部被利用,但估计在晚饭之前只用一杯酸奶垫底也就行了,所以不会再吃别的东西。我也是减肥一族,这样做后体重也没有增加。
但是太酸的酸奶如光明原味的,最好不要喝,因为它太酸,喝完之后,胃里有时不太舒服。
建议用温水冲服一两勺蜂蜜,蜂蜜虽甜,但它的糖份与普通糖份不同,不会转化为脂肪,即营养又减肥。
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要看你之前吃的东西多不多,不必那么建议,酸奶里的乳酸菌,能帮助肠胃蠕动,促进消化,帮助排泄哦~~~~但不能多喝,毕竟也是牛奶制成的,也有热量和脂肪的!! 如果真的想减肥,饭不要吃太饱,吃好后还是感到要有饥饿感,但不能不吃!!
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饿的时候不能喝奶,对胃不好
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这个时候吃点水果会比较好!
建议吃"苹果,香蕉之类的!
建议吃"苹果,香蕉之类的!
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