Question

我脾气有点暴躁，人际关系不好怎么办？

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Answer 1

一、性格原因，不一定每个人都是好朋友的。

从你对自己的描述中可以看出，你的性格是直白而率真的。还有脾气有点暴躁，只要别人对你有一些不好，你就会记恨在心。你的脾气不好，心态失衡也许这就是你人际关系一般的原因吧。再来就是你描述自己这个世界没有人理解你，可能只能自己一个人在人生的道路上走下去。

从这里我可以感受到你的孤独，无助。可能在你的心中就是要优秀要强势，然后你才会让被别人喜欢，你才有价值。事实上这里有矛盾，如果你优秀超越了别人，那别人是不是就被比下去了，这个时候就可能嫉妒你。

二、自我反省是一件好事，朋友还是要看缘分。

我看到你一直都有在自我觉察，有时候又会自我反省，这样子的你很好，不用太过介怀于现状，你需要接纳自己，拥抱自己。你之所以提出这个问题，你就是在着眼于自己的未来，你心里着急需要打开人生的新篇章，但又不知从哪里开始，如何解决。你的不安和着急，孤独而无助，我都看在眼里，心疼你，再次抱抱你。

这其实在我们的工作中竞争中，经常会碰到的一个局面，就是你做好了，超过了别人，别人可能会嫉妒你，讨厌你，而你做差了落败了，你可能心里就窝火，就觉得丢了面子，然后你会恨别人。你看看，不管在哪种情况下，你和别人都是不平等的。

三、学会拥抱着自己。

你不用太过担心，放宽心，接下来我会告诉你。

学会接纳自己，拥抱自己。学会适当的放松自己，有空就到公园散散步。学会自我调节情绪，放宽心态，把注意力放在自己以及关心自己的人身上。学会做运动，出一身汗虽然比较黏腻，比较湿，但是那种心身舒畅，爽快是无可比拟的。学会培养多种兴趣爱好，例如：画画，听音乐，唱歌，弹琴…… 你若盛开，清风自来！变成更优秀的人吧

Answer 2

调整好自己的心态，控制好自己的情绪，如果出现了事情一定不要发脾气，要深呼吸，数10秒后再去说话，这样就可以表现的不暴躁了，人际关系也就会慢慢变好的。

Answer 3

多调整自己的心情，多去缓解压力，不要使自己的脾气太暴躁，要学会压抑情绪，多跟同事和朋友交流，锻炼自己的交际能力。

Answer 4

一定要克制住自己的脾气，收敛起自己的个性，学会与人和平相处，这才是非常重要的。