Question

睡一小时做了好几个梦是怎么回事，白天没想什么

Answer 1

晚上经常做梦的几大原因，你占了几种?

首先是睡眠环境的改变会导致人出现多梦的情况，比如：搬家或者是入住学校的宿舍等。因为进入了一个新的环境，人体需要时间适应，所以有做梦这样的现象。但是一旦适应了新环境带来的影响外，多梦的现象就会消失。

另外，睡眠规律颠倒也会导致多梦。现在人的生活以及工作的压力是非常大，生活有些人的工作是白天和晚上轮流颠倒。本来是晚上睡觉，但是却变成了晚上上班，白天补觉。这样的作息势必会影响到人体的身体健康。所以强行改变生活规律，自然会出现多梦，但是只要调整回正常的生物钟，相信此现象会有所改善。

压力是现代人每个人都有的，只是每个人的压力的大小不同罢了，过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律，多梦也就不足为奇了。良好的睡眠可以帮助更好的迎接明天的挑战，面对压力，我们应该做的是迎难而上，所以要学会释放压力。良好的心态可以改善多梦现象。